戒菸難，難戒菸。但是你有沒有覺得，經過千辛萬苦戒菸後的好處可是多多地。
方法/步驟
戒菸後，煙中所含的尼古丁以及其它毒素不再直接侵害肺部等器官了，身邊的人不再被動吸對身體更加有害的二煙了。
戒菸後，會有效改善呼吸道狀況，氣管變清理，不再一個勁的咳嗽，黏痰也明顯減少，省得吐痰嚥唾沫的惹人厭。
戒菸後，因為沒了尼古丁的刺激作用等，人的睡眠質量會有所改善，容易入睡，也容易消除疲勞。
戒菸後，身體內的血液循環會得到良好改善，血壓降低，可減少一些疾病的發生率。
戒菸後，口氣清新，嘴裡不再有煙嗆味；而且口腔毛病也少了。
戒菸後，味覺變好，吃東西更有滋有味。
戒菸後，大黃牙逐漸變白 ，不再一張嘴滿口的焦黃牙垢，有礙自己形象，也令他人不爽。而且口腔毛病也會降低。
戒菸後，膚質、氣色也明顯見好，你會更加自信。
戒菸後，室內空氣裡不再充斥著煙味，衣服上及其它東西上也不再有難聞的煙燻味。
戒菸後，還有很重要的一點，就是家庭矛盾也會減少，關係和諧，利於健康，不再為吸菸搞得一家人特別是夫妻雙方不愉快了。
