晚上跑內環是在大學城讀書的同學們的一項傳統活動,這個活動既能強身健體,又能放鬆身心。不過不注意的話有可能會跑迷路,也有可能跑到把自己累吐。因此做一些準備是非常必要的。
工具/原料
無
方法/步驟
跑內環先要把地圖搞明白,至少要先知道內環是哪,如圖,最裡面的那環就是內環了
搞明白內環的路後,就要確定跑的一個方向,可以順時針跑,也可以逆時針跑
搞懂這些後,就要準備相應的運動裝備,像慢跑鞋,運動衣等
另外,再叫上幾個一起跑的夥伴
最後,帶上錢和手機就可以跑了
注意事項
全程跑大路,跟著人多的地方跑,如果有事,打電話和人聯絡
跑之前喝點水,內環全程四公里,要做好體能準備
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