如何補充維生素C?

維生素C存在於植物的細胞壁中，植物的葉子水果中都含有一定量的維生素C。

方法/步驟

本經驗和大家分享維生素C的相關知識

作用：維生素C的主要作用是抗氧化、改善膽固醇代謝、增強免疫力、改善鐵、鈣和葉酸的利用

缺乏維生素C的症狀：牙肉出血、傷口癒合緩慢、皮下出血、消化不良、牙齒脫落、易患感冒

從食物中補充維生素C：橙類、綠色蔬菜、番茄、馬鈴薯

以上就是關於維生素C的相關經驗，更多維生素相關經驗盡在我的