南瓜含有多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦質元素、氨基酸多種營養成份。除了可以做菜,也可以做很多小點心,比如南瓜派、南瓜餅、南瓜粥等等。記得在飯店裡,經常會點南瓜餅,甜甜糯糯香香的,非常好吃。現在既然是吃南瓜的季節,當然要做一道南瓜餅來吃吃嘍。
食材 食譜熱量:119.2(大卡)
主料 南瓜250克糯米粉250克
輔料 蜂蜜20克黑芝麻適量
方法/步驟
精選一小段南瓜(如果之前這個南瓜吃過一部分,甜的話可以不放糖,如果不甜,在後面的操作中可以適當放糖),然後切成片(不要太厚)。
然後用保鮮膜將南瓜片連盤子整個包裹住。
在鍋裡放適量水,然後放上蒸籠,將剛才包好的南瓜連盤子一起放在鍋裡,蓋上鍋蓋,先開大火燒開,然後中小火慢蒸半小時(30分鐘)左右。如果有蒸鍋更好。
將蒸好的南瓜片瀝去水份,放在大碗裡,加上蜂蜜或者白糖,用小搨子攪成糊狀。如果有專用的攪拌器就更好了。
拿出糯米粉,在另一個大碗裡倒出與南瓜等量的糯米粉(有時候差不多就行,會根據情況適當減少和新增)。
然後先加一點糯米粉到南瓜糊中,用小搨子攪拌均勻。
攪拌均勻後,再新增一點,再攪拌。這樣一直連續反覆操作,直到南瓜糊和糯米粉充分融合,感覺可以做成餅狀就可以了。
然後戴上一次性手套(直接用手也可以),在手套上先抹點油(這樣餅就不會粘在手套上拿不下來了),然後拿一點餅料,先搓成小圓球,然後壓成小餅狀。
做好小餅,即放在電餅檔中(電餅檔可以提前開啟並抹好油),然後在餅上面撒上黑芝麻,蓋好鍋蓋,調至烙餅檔,加熱。
待自動跳電後就OK了,裝進盤子裡自己嘗一下吧,一定非常的美味噢。