在生活中,有時你會突然出現--不知道幹什麼,自己所幹的事情是否有意義,譬如,上學的時候會想,上學有什麼意義,為什麼讀書的時間這麼長?有時,閒暇的時候會感覺生活會很無聊,不知道自己應該做些什麼······這會讓自己很煩躁,沮喪,對生活沒有希望。(以下只是個人的小建議,人不同,想得到的需求也不一樣。每日,靜靜的與自己對話,瞭解自己,戰勝自己)
工具/原料
安靜的地方
方法/步驟
遠離喧囂,找一個較為安靜的地方(家、山、河邊),坐著或躺著等等,只要自己感覺舒服的姿勢就可以了;
緊接著,做深呼吸,直至自己煩躁的心平靜下來為止,讓自己放鬆;
然後,開始自問自答:我為什麼會如此的煩躁不安,不知道做些什麼;我想要的是什麼;我為什麼想要這個;那我怎麼去得到我想要的;我現在主要的應該是做什麼;我要做成什麼樣才能進行下一步······(迴圈)
注意事項
俗話說:解鈴還需繫鈴人,每日自省是很不錯的解決問題的方法。
快樂自知,溫暖自知。
要對自己有信心。