少年，你是否傍徨，是否經常蛋疼徹夜難眠，沒有大姨媽卻有大姨媽之苦，你媽擔心你，你爸擔心你，全家都擔心你，為何如此不爭氣，人家都是高富帥，而你、、、只是個逗比 0_0
姑娘，你是否難過，是否被拋棄過，是否有過不想活的心態，是否情場失敗，工作不順利，好不容易找個好工作，還要被上司性騷擾！敢怒不敢言，制度不健全。
工具/原料
想改變自己現狀的想法
強大的執行能力
勇於思考有主見
方法/步驟
第1步/重溫痛點
生活不如意，情場不如意，工作還不順利，怎麼看怎麼覺得自己是個逗比，怎麼看怎麼失敗，好不容易追上個自己喜歡的男神和女神，女神告訴你她有孩子了，不是你的，問你願意喜當爹麼？好不容易追上個男神，卻不知他早已結婚，孩子都會打醬油了。想想這些不開心的只會令你更不開心，我也懶的安慰你們，因為不管用，實際上我也不會安慰人，我只會補刀，既然各位都不怕死了，你們還害怕面對未來嗎？你爸媽不需要你養麼，不孝子。好吧，跑題了，繼續、、、、人們總喜歡問下一步，下一步怎麼辦？好，那我就滿足你們，看下一步。
第2步/餓其體膚
人類有情感，但人類總歸是動物，是動物就會有動物的缺點，是動物就會疲憊，會累。看東西要看完，別看到餓其體膚就去節食了，餓死不賴我。所謂的餓其體膚是指透支自己的精力，每天給自己安排滿滿的任務，天天累得像條狗一樣，下班回去就倒頭大睡。
第3步/調整個性
人類會呼吸嗎？我問你？會嗎？當然會！但是，你知道人類是怎麼呼吸的嗎？是呼氣和吸氣，吸氣是為了爭一口氣，呼氣是為了放棄一些東西與饒恕一些東西。有的人自尊心過於極端，好不允許自尊心受到任何傷害，怎麼事情都要爭一口氣，這就是前面說的吸氣，他從不會放棄一些不該是自己的東西，也更不會寬容，也就是說他只會爭氣（吸氣）而不會呼氣，呼吸的時候只吸氣，不呼氣，早晚憋死你丫的。為人隨和一點，不要怎麼都計較，但是涉及底線的必須要計較，小事你就別爭了，都是成年人了，不要像個小奶娃子一樣。
第4步/調整作息
人類11點是內臟排毒的好時段，尤其是肝臟排毒的最佳時間，所以11點最好進入沉睡，11點之前你還不能提前入睡？教你一招狠的，11點前必須睡！你不提前睡是態度問題，睡不著是另外一回事！想改變就照我說的去做，反正你也沒啥其他好法子，總比你每天鬱鬱寡歡沒事幹要強很多！早上6點起床！困死也要堅持起床，起床後到晚上9點都不允許睡！困死也不睡，堅持，然後9點提前睡！睡不著也要睡！，第二天繼續6點起床！連續三天就能強制改變很多，我已經精神很差，記憶力差，白天困死沒精神，晚上睡不著精神好！後來早上6點提前早起，去跑步半小時！剛開始別裝逼，第一條你跑10分鐘都可以了，我以前第一次跑就牛逼拱拱跑了3小時（中間當然有休息），第二天渾身疼，這是作死，鍛鍊要慢慢積累。現在我養成了早上6點起床跑步，跑到8點，然後開始忙於自己的事情，晚上10點睡覺，剛開始你可以9點就睡，因為你還不習慣。一般堅持一個月後，呵呵，你就樂吧，白天精神很足，不會出現打瞌睡，記憶力，注意力也會明顯提高，當然，你要是一天三擼，那神也救不了你了！總之一句話，潔身自好。
第5步/身體帶動精神
人類很難改變自己已有的習慣，我已經想改變自己感覺太難了，你想從慵懶的狀態瞬間變成勤快這是不可能的，你以為在打電動呢，電動還需要技能冷卻時間呢。我想改變我的懶惰是很難的，但是，我想改變我的身體，想控制自己的身體確實相對比較簡單的！不信你扇自己幾巴掌，難道做不到嗎？OK！我們繼續，雖然我臉好疼、、、、我們容易控制自己的行為，至少我們很容易控制自己身體去做一些簡單的行為，比如運動，但是你要堅持每天都有固定的運動，雷打不動的執行下去，慢慢的，你就會發現自己其實挺了不起的！跑步誰不會！是個人都會，就連畜生都還會跑呢！但是堅持每天都跑，一天都不落，這個不是所有人都能做到，所以你只需要堅持身體上去執行某些東西，就跑步吧，多簡單，持續了幾個月後，你就會發現，你的毅力與精神的控制力會比以前好很多。就好比我以前一直很傻很呆，簡直是個大呆逼，現在少了個大字，所以為啥去當兵的男人，看起來就是不一樣！當你堅持了一些簡單完成的任務，而且堅持下來了以後，你就會獲得成就感。雖然這沒啥了不起的，但至少你說到做到了。
第6步/關於學習
我以前學習很差，我覺得現在其他科目都是可以拿個零分玩玩的，但是唯獨語文不能不及格，你要是語文渣渣到一定境界了，以後你想看書，你覺得你能理解書上的內容嗎？其實看書看的是一種態度，你看不看的懂是另一碼事，因為每次你看書，再逗比也能看懂1%的內容吧，你看10倍，不就是10%了嗎？積累多了，你會發現你看書的速度與理解能力和以前完全是天壤之別。當然，不要指望努力看書就會獲得某種回報，本身動機不純，你還能安心的去探究和分析所學的知識嗎？上學只是鍛鍊了你的思維模式，有了良好的思維模式才能更好的去分析和理解事物，從而才有機會去實現知識轉變成財富的過程。
第7步/關於自信
要對自己有一定的認知，不要認為自己啥都不懂而過度自卑，你叫博士後來種玉米看看，大部分也是不會的！！你問博士們，大街上的人他們都能認識完麼！那位拿板磚的老爺爺叫啥名字，你倒是告訴我！沒必要和別人去對比！人應該拿自己與自己對比，你只要每天都有進步，每天都在超越自己，每天都學到一些東西，那麼你就是最厲害的！因為很多厲害的人已經到盡頭了，已經開始頹廢了，而你每天都在不停的超越自己，你就算比不上站在山頂的那些人，你也能在半山腰俯視在你下面的好多人。
第8步：關於那些成功學
少年，別逗比了，成功學是給誰看的呢？成功學只是起到激勵作用，當然有的人會舉些案例，那些人之所以成功，其實和成功學沒半毛錢關係，人家本身就蓄勢待發，成功學頂多是錦上添花一把而已，你要是啥玩意都不會，打火機都不會用，你就想靠成功學激勵你成個啥子？沒有行動，喊口號有毛用。成功學貌似很高大上，然而並沒有怎麼軟用！做人要有主見，我不想再重複太多次這個，一個人沒主見，人家叫你幹啥你就幹啥，沒腦子麼！凡事都要經過分析思考後得出自己的一些結論，當然，在得出結論的過程中也要聽取或者參考其他人的意見綜合一下，要不然就容易變得自負了。
注意事項
不急不躁
不要太小瞧自己，人家也是人
沒行動力你說個蛋哦，行動力沒有，只能然並軟。