冬天是北半球一年當中最寒冷的季節，外露的皮膚受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮。產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受到損害。
方法/步驟
1、加強體育鍛煉
體育鍛煉可促進血液循環，減少凍瘡的發病率
2、注意保暖
減少冷氣接觸皮膚的機率，可減少凍瘡
3、泡腳
也可增加身體的血液循環
4、手太冰時不能馬上烤火
5、在農村都是用秋天拔掉的茄秧晒乾，冬天用拉煮水，泡凍傷的地方
6、冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。
7、大蒜搗碎貼在患處
