現在的年輕人都很喜歡運動，在我們運動前的準備工作十分重要，下面給大家說說運動前的注意事項：
工具/原料
用心
方法/步驟
運動要循序漸進，運動不宜一蹴而就，一定要有緩衝。不然再好的身體也受不了。
劇烈運動後不宜馬上停下
運動後不宜大量喝水
運動時要量力而行，適可而止。適度的運動利於身體健康，而過度的運動則會損害自己的身體，不利於健康。
劇烈運動要注意身體狀況，身體不舒服、精神狀態不好時，建議不要劇烈運動。
戶外運動要結伴而行，如果要戶外運動，建議找個同伴。
注意事項
本經驗僅供參考
圖片來自網絡