在一個快餐的時代，說到減肥，已經是不可避免的事情了。一些高熱量，高消耗，高脂肪的食物充滿了整個社會，應該怎麼拯救。
工具/原料
維生素 脂肪 糖類 等等
方法/步驟
這是一個吃的時代，想要保持自己的曼妙身材，需要的東西，關鍵在於自己。首先是減肥茶，這個減肥茶是晚上喝，還特別的苦，對於喝進去的人那真是良藥苦口。可是你第二天照樣吃，好像又沒有什麼作用，解決一時之需，難以保持。
還有就是減肥針，這可是寧願痛下決心。不但要打針，還要規定你的食物，不可以吃什麼，僅僅只能吃個什麼。這種苦楚，這種鍛鍊，太讓人心酸了。其實一旦你不保持你的食材，也就是戰時供應耳。
還有減肥藥，先不管這個是否真的有效，但是那個藥真的難喝，有些甚至相當於中藥，你要知道，這裡可是有很多的名貴藥材，當然了也不是一般消費者可以接受的。
說了那麼多減肥的產品，可是具體選哪種在徘徊中。給你支個招，去鄉下看看你就明白了。鄉下的人民，天天吃的就是小菜，隨便加上肉，每天的食物都是出自自己的手，每天吃的東西也是經過自己的手，你給看看他們有過胖的時候嘛，那是沒有的。
或許你不信，那就看看市民堆裡面的老爺爺和老奶奶，有句話是說，千金難買老來瘦。他們勤於鍛鍊，每天大早上就早早的起床，進行鍛鍊。打羽毛球，跳廣場舞，還有跑步等等，你看看他們的身體，那是相當的精神。
說到底，會發胖也就是有一部分日常所需增加了。那麼使用加減乘除法，把它剪掉，或者除掉多餘的部分也就是了。最重要的是需要一個快樂的心態，保持一個“活到老，動到老”每天都在進行運動，豈能胖的起來，更何況是我們這些沒有老的人呢？
注意事項
想要減肥需要一個健康的心態
一個快樂的心態
不要滿身牢騷才是