在網球技術當中，反手技術稍微難控制一點，下面是打網球反手推擋技術要點： 雙反比單反易學，用雙手握拍，拉拍到身左側，照第一步驟的方法按拋物線軌跡推送球過網，站位可以開放式也可以封閉式。有了前邊的基礎，一般人這步驟比第一步驟容易很多。練步法也與前一樣，只准反手不準正手，強迫腳步多移動。這步驟用時5分鐘。 舉個例子，一個學員，正手用時2分鐘，反手反而要用時10分鐘，這異於常人的現象也是他的本能。遇到這類人要心中有數，不能急，不能責怪，要有耐心，
不要打擊他的自信心，多送些易打的球過去，耐心等待他找到感覺的那一刻。在一個動作未有感覺時，不要急著轉學新動作。但也不要等動作十全十美才轉，有7成
合格就行，留一些以後慢慢完善。 學會打網球是指學員基本掌握正反手推擋，正手用腰腿力量打平擊球，節奏正確地在最高點利用手腕力量發平擊球等四種基本技術。一小時學會上述四點，好
難，比如正手用腰腿力量打平擊球，簡易法和傳統法的最大差別就是這裡。傳統法要求側身，拉拍，簡易法要求不要側身，不要拉拍。不過這點：初學網球如果用側
身拉拍的方法很難打球，就算打中球擊球點也偏後。這是人的本身因素決定的，傳統法違背了人的本能，決定此方法難教會人。 原作者： pdd9.com