中醫按摩減肥方法也是目常被採用最多的減肥方法了，此減肥方法效果明顯不反彈，而且對身體也健康，不過按摩減肥卻需要掌握正確的穴位和按摩手法才行，現在就來詳細瞭解一下吧！
【懶人減肥方法 養肝穴位提高代謝力】
春季減肥需要養肝，從中醫理論上來講，春季易氣血不暢，新陳代謝變慢，體內多餘水分和脂肪不易排出會導致水腫，所以說春季減肥要養肝，多吃些養肝食物可以調養肝臟氣血，提升新陳代謝，促進腸胃蠕動，治療便祕更能幫助減肥，這樣最好的減肥方法則是一邊控制飲食外，一邊進行按摩減肥，那麼穴位則是優先按摩百會穴、太沖穴、三陰交等肝經對應穴位，還可以按摩耳部的飢點和渴點控制食慾，再按摩內分泌點調節內分泌，促進新陳代謝。
方法/步驟
三陰交穴：
經常按摩三陰交穴能夠補肝血，養肝陰，還能夠緩解經痛，此穴位是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約4根手指併攏的寬度處。
飢點：
刺激飢點可以減少飢餓感，控制食慾，是減肥要穴位，是按摩減肥必按的學位，位於耳垂上方、耳屏前面中點。
渴點：
渴點穴位經常按摩可以控制食慾和飲水量，降低口渴感，位於飢點略上方。
內分泌點：
經常按摩內分泌點可以調整內分泌，提升新陳代謝，消除便祕，促進腸胃蠕動，幫助減肥，更能瘦肚子，學位位於耳輪內側下方。
足三裡穴：
足三裡穴位是調節腸胃消化系統的大穴，經常按摩可以疏通經絡，促進排便順暢，減少廢棄物和脂肪囤積體內，位於在膝蓋下方偏外側的凹陷處，往下3吋、約4指併攏的位置。
百會穴：
百會穴是所有陽經的交會之處，也是少見有陰經(足厥陰肝經)走到頭頂的穴位，經常按摩可以促進氣血循環，減輕頭脹、貧血、疲勞等不適症狀，位於頭頂的正中央偏後處。
太沖穴：
太沖穴位屬於人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，經常按摩則可以平和氣血，穩定血壓，還能夠清除肝火，排除毒素，疏肝理氣，位於足背，大腳趾和第二腳趾間隙的後方凹陷處、兩趾骨的根部交界處。
注意事項
按摩減肥雖然健康從內到外的調理達到減肥目的，又不易反彈，但是按摩減肥方法卻需要長時間的堅持才有效，而且還要找準穴位，按摩手法正確才能真正起到排毒減肥功效，最好能夠早上起床後和晚上睡覺前各按摩一次，減肥效果會更好一點，按摩減肥至少要堅持半年以上，採用此減肥方法的MM們一定要有心理準備。