籃球教學之跳投?

在籃球比賽中，常見的跳投有基地跳投、急停跳投、後仰跳投以及拋手投籃．

工具/原料

籃球

步驟/方法

基地跳投的動作要領：
1、要小腿彎曲，把力量集中在腿肚上。
2、舉起手臂，兩隻手臂形成“V”字形，把籃球舉過頭頂，用力跳起，順勢用手甩出籃球。

急停跳投：在急停跳投的時候，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。

後仰跳投：後仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體後傾，可以防蓋。但要注意不要後仰過度，否則會摔倒。

拋手投籃：有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一隻手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。

跳投的優點：
跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。

注意事項

左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最後離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。