婦女在懷孕以後,特別是第一次懷孕的婦女,由於體重的增加、活動量過大和站得過久使腿部肌肉負擔也隨之增加，易使體內鈣與磷比例不平衡。另外，血液循環不良或寒冷刺激也可能引起小腿抽筋。這些情況往往有可能會引起突然發生下肢痙攣,臨床上稱“小腿抽搐症”,但是很多孕婦對於出現下肢痙攣的時候不知如何應對。
方法/步驟
立刻腳著地：抽筋多發生在夜晚睡覺時，一旦發生抽筋，孕婦需馬上下床，站直身體向前傾，或平躺時腳跟抵住牆壁，以伸展痙攣的肌肉。
按摩、熱敷：輕輕熱敷按摩痙攣的部位，直到痙攣消失。如果痙攣太久造成局部肌肉的痠痛，也可以選擇按摩或用毛巾熱敷。
扳扳腿：發生小腿抽筋的時候，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕小腿抽筋不適症狀。
飲食中要增加鈣的攝入：如果是因為鈣磷不平衡導致的小腿抽筋，那麼就需要限制牛奶（含大量的磷）的攝入量或者服用氫氧化鋁乳膠，來吸收體內磷質以平衡鈣磷濃度。
預防措施1：孕婦要避免腿部疲勞、受涼。
預防措施2：孕婦伸腿的時候要避免腳趾尖伸向前，走路時腳跟先著地。
