孩子剛剛開始學寫字,握筆姿勢和坐姿很重要,家長們要幫助糾正。發現錯誤,讓孩子及時改正。如果現在形成了錯誤姿勢,以後就很難改正。寫字做到三個一:一拳一尺和一寸。一拳是胸離桌子一拳,眼睛離桌面一尺(一胳膊肘),手到筆尖一寸(兩個手指頭寬)。拿筆的姿勢是:食指,拇指捏著;中指託著,筆桿躺著(躺在虎口上)。
工具/原料
鉛筆
家有兒女正姿筆
正確的握筆姿勢步驟:
步驟一:
步驟二:
步驟三:
步驟四:
步驟五:
步驟六:
注:以上最後把手掌以上微偏向右邊翻,使筆桿朝右後方約65~70度,是為了能清楚露出書寫視野。而且能放鬆掉手腕扭力,使得手腕能處於一種完全放鬆的姿勢和角度!這是除了三指握筆姿勢外。也是很重要的一點。千萬不可忽略這小環節喔!(本筆桿和桌面65-70度之角度,是以握筆高度約2.2公分,我的手大小之條件下經實際測量而測出的數值。如握筆高度更降低些,此角度會隨之加大;反之,握筆愈高,此角度會愈減小。)
錯誤的握筆類型:
常見的錯誤握筆類型:
拇指按住食指型:
注:↑↑以下這種拇指緊壓住食指的錯誤握姿,是最常見、最普遍所見的類型(本人深受其害!),這種握姿壞處很多:
1、讓中指更加疼痛或是長厚繭,甚至關節變形!
2、讓手部因為一直緊繃,而非常疲勞痠痛!
3、讓書寫活動範圍因為受限制而變得很小,連帶使得寫出的字體都偏小。
4、也寫不出大點的字體,更寫不快,寫不輕鬆!!!
5、拇指彎曲的關節當住了筆尖的書寫視線,所以跟著必須歪著頭才能看得到筆尖來寫字,又連帶影響的坐姿和脊椎彎曲,視力後退.......
壞處太多了............所以拍攝了兩種角度,把這種列為第一位,需要立即矯正的類型!
筆桿向前倒+手腕倒勾型:
注:↑↑以下這種手腕彎曲「倒掛金鉤」型的握姿,是左手寫字者,限於文字架構和出力受限制,而所形成的一種:「不得不如此」的「自然」姿勢和現象!這是可以被理解和接受的!
但對於右手寫字者而言,就千萬不可養成這種習慣或不改了!這是所有錯誤握姿類型中,屬於影響最深且對手腕傷害最大,也最難以改正的一種錯誤類型!
注意事項
注意寫字時間不要過長,用正確的方法大概21天會逐漸養成習慣。
也可以採取某些現代工具幫助孩子糾正錯誤,勞逸結合,培養孩子的興趣,才能收到更好的效果,祝您的孩子早日養成好的書寫姿勢及坐姿。