蝦皮有很強的通乳作用。在給產婦通乳方面，我們平時，用的不太多，產婦要下奶一般都是用豬蹄、排骨、用雞、魚等等。其實蝦皮在這方面的功效真的是很好。各位辣媽不妨吃上一試？寶寶愛不釋手哦！
食材食譜熱量：1565(大卡)
主料 米飯 適量 蝦皮 適量 胡蘿蔔 適量 香菇 適量 蔥 適量 鹽 適量
方法/步驟
香菇和胡蘿蔔切絲；
米飯洗淨，倒入滾水中小火慢熬；
加入香菇絲慢熬；
加入胡蘿蔔絲慢熬；
加入蝦皮拌勻；
起鍋前加入鹽和蔥花拌勻。
注意事項
中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育症、腰腳無力之人尤其適合食用；
宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。