人們面對通貨膨脹的經濟生活，壓力在無形中變大。亞健康的心理狀態成為不少人的困擾，誰也不願有煩心事，而又難免的碰上些工作、交往上的不順心。生活不是隻有工作而以，給身邊人一個好心情，也是一種積極生活的鼓勵。給自己調整一個健康心情，少一點浮躁，多一點自信。每天給自己一兩滴精油，讓你以更飽滿的精力擁抱幸福。
工具/原料
精油
方法/步驟
天竺葵精油2滴+佛手柑精油4滴
用法：薰香15—20分鐘。
功效：天竺葵能舒緩壓力，增加自信，平撫焦慮情緒，改善沮喪心情。佛手柑能放鬆心情，有力對抗壓力引起的精神緊張。
茉莉精油3滴+甜橙精油3滴+檀香精油2滴
用法：薰香15—20分鐘。
功效：茉莉能安撫神經，使情緒溫暖，具有強力的抗憂鬱能力，使人精神愉快，有助於恢復精力。
甜橙精油4滴+迷迭香精油2滴
用法：把精油加入30毫升的純淨水裡，製成空氣清新劑。
功效：甜橙能放鬆減壓，愉悅心情、促進和諧的溝通，香氣甜美，也可噴灑在自己身上一些。
尤加利精油2滴+迷迭香精油1滴
用法：將精油滴在紙巾或者是手帕上面，隨時吸聞。
功效:尤加利能提神醒腦、淨化空氣，有效殺滅空氣中細菌，其殺菌率高達99%，增加空氣含氧量，煩心時可以讓自己聞聞。
檸檬精油2滴
用法：將精油滴在脫脂棉球上，置於鍵盤上或空調出風口。
功效：檸檬能愉悅心情，淨化空氣。它的味道也容易被人接受，使用簡單，一瓶精油就能搞定。
歐薄荷精油5滴+佛手柑精油5滴
用法：將精油加入30毫升的純淨水裡，製成空氣清新劑。
功效：歐薄荷能提神醒腦、振奮精神。緩解暈車暈船。驅除蚊蟲，化解難聞的味道。
橙花精油3滴+檀香精油2滴+甜橙精油2滴
用法：如果是連著一段時間心情都沮喪、暴躁，泡澡20分種，隔天一次。
功效：橙花有緩解精神壓力，改善因意志低落無法成眠的狀況，在情緒長期焦慮，起伏不定、歇斯底里時，能提供安撫作用，帶來祥和的感受。
注意事項
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