人體每天新陳代謝會產生很多的“垃圾”，其中就有危害人體健康的毒素需要定期排除體外。那麼，如何正確的排毒?可愛多女人坊推薦五個最佳排毒術，幫你即使清除毒素，讓肌膚重拾光亮!
工具/原料
這裡雖然給出的是具體方法，但是MM們千萬不要忘記，好心情才是一個女人的天然美麗法寶哦！
方法/步驟
泡澡排毒：
泡澡能讓血液迴圈順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗!要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝和排除毒素的效果哦。
溫度最好設定在38～40℃，以感覺舒服又有點微溫的程度為主。施行半身浴，半身浴對身體比較沒有負擔，經過長時間的泡澡也能達到體內暖和的功效。泡澡時間為20分鐘，太長或太短都沒意義。
喝水排毒：
習慣於早上一杯水排毒嗎?這是很多人已經養成的良好習慣。我們都知道多喝水，可以為身體排毒。不過喝水排毒也是講究方法的。專家說，一名健康的成年人通常每天需喝水、飲料等在1500毫升左右，並不需要固定喝水時間，“通過蔬菜、水果等也可以獲取水分。”
最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便祕。
運動排毒升級版熱力瑜伽：
這是歐美繼瑜伽熱之後興起的又一運動熱潮。簡單地說，就是在加溫到38攝氏度的房間裡，完成26個瑜伽動作。在這項運動中，流汗是作為一個重要的組成部分，因為流汗的排毒作用跟瑜伽本身追求的效果不謀而合，熱力瑜伽還可以調節你的內分泌，因為它要求你的精神高度集中，從中你可以學會控制情緒
印度排毒手指操：
做一套手指操，通過刺激手指來清除體內酸性廢物，兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態。保持此姿勢不超過3分鐘。每天分配不同時間進行操練，共5次。這樣就能經常不斷地促進體內排毒。
粗糧排毒：
粗糧能夠幫助您保持您的腸道有效排毒，但如果你厭倦了燕麥，也可以選擇全穀物早餐(裸麥麵包等)以幫助您排毒。
對於控制體重的人群，纖維更是最沒有副作用的減肥藥，因為它提供了飽足感，卻不會提供熱量。而且纖維豐富的食物脂肪含量較低，加上食用它們需要咀嚼，因此不會不自覺的使熱量攝取過多。
