現在影響美麗女性最大的殺手就是小肚子，現在人大多數上班的時候坐著，下班回家後也不怎麼運動，就導致慢慢開始有小肚子，造成小肚子的一部分原因是宿便拍不出去，宿便不禁影響身材，還影響著我們的皮膚，下面就來說說有排宿便作用的清腸
方法/步驟
有一段時間我們會發現最近的放屁數量明顯增加，這是因為宿便發酵後造成的，它還會經由血液使我們的身體生病，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。經常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，也許就是因為宿便造成的，所以我們要及時的清理腸道
宿便粘在我們的腸道內壁，會使我們吃進去的食物得不到好的吸收，這樣就導致了我們要吃更多的食物來增加營養，這就使我們的體重不斷的上升，另外我們現在的食物都是靠錢買來的，這就間接的導致我們要花更多的錢來維持我們身體所需的營養了。
宿便裡都是一些有害或人體不易吸收的物質，長時間的留在腸道里就會我們的身體吸收一些有害物質，這些有些會通過我們的皮膚表現出來，你會發現長時間宿便的人臉色不是很好，皮膚不是很有光澤，這些症狀有一些人都是因為宿便造成的
日常的清腸方法
每天早上起來的時候喝一杯溫開水，之後再喝半杯蜂蜜水，當然有些人會嫌麻煩，那喝一杯溫開水就可以了，當然效果是沒有再加半杯蜂蜜水的效果好。
日常的清腸方法
我們平時也可以吃一些清腸的食物，比如蔬菜有蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等，水果有檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄、草莓等。
當然在宿便比較嚴重的時候我們可以選擇一些清腸藥物和一些腸潤茶來達到效果，不過這種方法不適合常用，最好半個多月用一次效果最好
