生活節奏過快，有時難免有心情低落的時候，以下讓我說幾種方式能夠快速減輕你的壓抑。
方法/步驟
和幾位親朋好友出去K歌一場，不要注意是否跑調，就是要大聲抒發一下壓抑的心情。你會發現心情舒暢很多。
去海邊或者上山，大喊一下。煩惱你快走開，連續幾天的壓抑，或許會隨著你的大喊大叫，煙消雲散。
找朋友，或者爸爸媽媽傾訴一下近況。無論是開心的，還是難過的事情，久違沒見的朋友，難得的電話，熟悉的聲音，會立即把自己的孤獨清除不少。不要害怕訴說哦。
還有一種療法，就是睡覺，沒聽錯，睡眠狀態能把自己快速安靜下來，什麼事，醒後再說，萬事都沒有過不去的，心情自然會好起來。
注意事項
如何事情都有解決的方法，每天笑一笑，生活更美好。