給臉做運動，這聽起來有些不可思議，可是對於想要擁有一張精緻小臉的人來說沒有什麼不可能。按摩能夠促進臉部血液迴圈，調節脂肪代謝，消除多餘水分，不管是多肉的臉還是水腫的臉都可以煥然一新。當然在按摩臉部的時候，最好將穴位按摩與撫摸配合使用，這樣才能讓臉部在瘦下去之後不容易變得鬆垮。
工具/原料
[功效]消除臉部水腫，美化臉部線條
[取穴】巨髎穴、顴髎穴、大迎穴、頰車穴、承漿穴、太陽穴。
(1)巨髎六：位於瞳孔直下，與鼻翼下緣（鼻脣溝外側）處於同一水年線上。
(2)顴髎穴：位於眼外眥直下顴骨下緣凹陷處。,
(3) 大迎穴：位於下頜角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，或面動脈搏動處。
(4)頰車穴：位於下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。
(5)承漿穴：位於下脣與下頦正中連線凹陷處。
(6)太陽穴：位於兩眉梢後凹陷處。
步驟/方法
(1)步驟一：用中指和環指圍繞眼眶一週按摩1分鐘，然後輕輕在眼角處打圈按摩1〜2分鐘。然後將拇指指腹分別貼近面部的巨髎穴、顴髎穴、大迎穴、頰車穴、承漿穴，稍用力垂直往下輕壓：，然後再向上輕推，最後緩緩放鬆手指，每個穴位按壓2分鐘。將拇指、中指和環指併攏，沿著顴骨下緣向下推，然後再向上頂，重複2〜4分鐘。
(2)步驟二：將示指、中指、環指併攏，用指尖從嘴角以打圈的方式按摩到太陽穴，然後用指腹從臉頰部位向上推摩1分鐘，最後用手指沿著臉部輪廓，從下向上左右交替向上連續推5分鐘。最後，將雙手握拳置於太陽穴附近，用指關節從太陽穴開始輕輕敲打至臉頰附近，然後手指併攏，在按摩過的穴位處輕拍數下即可。
(3)步驟三：將手掌魚際處抵在顴骨下方、上脣角處，喊“a”,保持這個口型，一邊自然呼吸一邊用手腕的力量向上推，上推的同時口型變成喊“u”型，當掌根上推至臉頰時，口型變為喊“i”型，同時用鼻子緩緩呼吸。
注意事項
1、臉部的面板比較嬌嫩，在按摩的時候不要太用力，以免傷害到面板，產生皺紋。按摩時，手指的按摩動作應當有一定的節奏，一般來說最好以平穩呼吸時的頻率作為參考，即在兩次用力的中間要有一個停頓。
進餐之後不宜立刻進行，一般來說，進食後3-5個小時是按摩的最佳時間段。
按摩臉部宜選擇中指和環指按摩，油性面板每次按摩5-10分鐘，中性面板10-15分鐘，乾性面板15-20分鐘，每週按摩2-3次為佳。