如何去提升你的“時間管理”技能：[21]第21天?

今天留出幾分鐘去學習這些技巧，去提升你使用時間的效率。

你可能還會感興趣去學習更多的時間管理技巧，回顧本系列——如何去提升你的“時間管理”技能。

做一些筆記，並將你剛學到的方法運用於你的工作，追求更好的表現。

工具/原料

筆記本和筆，做一點筆記

去學習和實踐這些技巧

方法/步驟

全神貫注於手頭的一項任務。

確保你在工作時，只是在工作。這裡的工作是指，一心一意去做一項任務。

關掉瀏覽器、手機放一邊、不開小差，注意力全都集中在手頭的一項任務上。

對不重要的細節說“不”。

人們做事很容易就會拖泥帶水、追求完美、放不下無關緊要的細節。

在工作中，最重要的任務是完成任務，並達到要求，剩餘的一切都是使你分心的干擾物。

重新評估你的進展，確保你沒有把時間和精力花費在無足輕重的地方。

將一項關鍵任務變成你的一個習慣。

習慣就是你不需要費任何力氣就可以讓自己去做某件事。

一項重要的任務可能在一開始時會讓你感到壓力重大，但當你發下心中的恐懼並每天去做它，它就會慢慢地成為你的一個習慣。

一旦它成為了你的一個習慣，去做這項任務就變成了一件雷打不動的事情。這時即便你動力不足、需要激勵，你還是可以非常容易地讓自己採取行動。

確定一項任務的截止期限。

不要只對自己說，“我要去做這件事直到完成它”，還要給一項任務/目標設定一個截止期限。

這樣做可以避免你無限期拖延一個結果所帶來的實質無結果，不管你覺得你在一件事上投入了多少時間與精力。

確切地知道你需要花多長時間去完成一項任務。給自己設定這個截止期限，並按時完成任務。

在任務和任務之間留出一小段緩衝時間，用於休息。

不管你覺得你有多迫切地想繼續工作，休息一會，然後再回到工作中去。

沉浸於你的工作是一個好跡象，表明你正在做你熱愛的事。但我們還是需要去為我們的身體留出緩衝時間去恢復平衡。

有意識地在工作間隙留出休息時間去放鬆你的身體、大腦、情緒，你將會發現這樣做能讓你持續保持高效能。

你可能還想去學習更多時間管理技巧，去回顧本系列——如何去提升你的“時間管理”技能。

注意事項

學習知識，並運用所學，看看你真正學到了什麼，以及多少。

評估你的表現，溫習你的所學，提升你的下次表現。