每個人最根本的東西就是我們的身體，而生活很多細節是有益於我們的健康，充分的利用這些生活常識，可以幫助我們健健康康的生活。活在當下並不是一句輕鬆的話，很多人每天都生活的回憶或者是苦悶中，調整好自身的狀態和注意生活的細節可以幫助我們更好的生活。
工具/原料
生活常識
細節
生活中的細節
睡眠是我們生命的源泉，保持好充分的睡眠才可以更好的面對生活，睡眠不足會變笨，要有午睡的習慣和保持每天8小時的睡眠。
平時的生活中喝水是每日都會做的事情，而久煮的水不能吃，隔夜的開水也不能喝，其中的致癌物質成分很多。
經常吃宵夜其實對我們的胃並不好，宵夜會加大我們胃的運動量，導致我們的胃不能得到很好的休息。
對於孩子的營養補充，有科學證明多食鵝蛋、鴿蛋、魚頭，會讓孩子的頭腦更加聰明。
如果刷牙是在我們吃食酸性物質後，會導致損壞我們的牙齦和牙齒，不利於我們的健康。
炎炎日夏的季節，每天可以用淡鹽水泡腳，可以有效的抑制汗腳和臭腳。
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