牙齦出血是單純“上火”引起的？圖樣圖森破！讓專家來告訴你真相:牙齦紅腫出血,主要是口腔衛生問題造成的！我們的口腔內生長著數百種細菌，其中極少一部分是致病菌，這一部分細菌附著在牙齒表面和牙齦緣部位並不斷的聚集生長，就形成了牙菌斑，能刺激引發齲病和牙周病。而牙周病的早起表現主要是牙齦出血紅腫。也就是說，保持良好的口腔衛生，不斷清除牙菌斑，才能從根源上解決牙齦紅腫出血問題。
那到底要如何做？！北京大學口腔醫學院預防科教授、中華口腔醫學會預防專委會顧問王偉健醫生教你3招搞定！
方法/步驟
第一招：儘量選擇刷毛柔軟的牙刷
目前大家能在超市裡買到的牙刷，刷毛大多數是聚酯尼龍絲的，屬於高分子材料，無毒無害；而且刷毛頂端一般都進行了磨圓或者拉細的處理，能夠儘量不對牙周組織造成損傷，能夠滿足基本口腔護理的需求。而有牙齦紅腫出血問題的人群，可以在此基礎上選擇刷毛質地柔軟的牙刷，不僅刷毛非常柔軟，而且有牙齦按摩軟條和舌苔清潔器，非常適合敏感牙齒。
第二招：使用含有亞錫-氟成分的牙膏
醫學臨床研究表情，含氟牙膏能夠起到堅固牙齒、預防齲齒的作用，而含氟牙膏的氟化物有多種，包括氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉、氟化銨等等，其中含亞錫-氟成分的牙膏（即含有氟化亞錫的牙膏），被專業人士公認為是在目前常用防齲製劑中抑制牙釉質脫鈣功效最好的一種，可以有效殺滅並抑制牙菌斑，解決牙齦出血根源問題，有效減少並抑制牙齦出血，有口腔問題的人可以儘量使用。
第三招：及時求助專業醫生指導，堅持“口腔體檢”
日常生活中，牙疼、牙齦出血、牙齦紅腫、牙齒鬆動等等口腔問題，都是齲病、牙周病等牙齒疾病的對應症狀，一旦出現這種情況，往往是因為牙齒疾病進入了較為嚴重的階段，這時候再進行醫學干預，效果往往有限。所以，建議大家每半年到每一年都能夠進行一次專業的“口腔體檢”，以便能夠及早的發現口腔問題，並在第一時間獲得專業指導和治療，達到最好的保健效果。