催奶的食物千千萬，今天為大家帶來催奶食譜---豬肉篇，希望對各位奶水不足的媽媽有所幫助!
步驟/方法
蛋包豬肝湯
功效：豬肝有明目、補血、通乳之效，雞蛋可補虛勞
材料：豬肝3兩、雞蛋1個、蔥1支、老薑2片、麻油少許
做法：
1.豬肝切片川燙
2.水沸後加入蔥段、酒及豬肝調味煮沸
3.麻油熱鍋入老薑爆香，煎荷包蛋後，入豬肝湯即可食用。
金針瘦肉湯
功效：金針有利尿、通乳之效、瘦肉滋養臟腑之效
材料：幹金針15克、瘦肉60克、米酒少許
做法：
1.瘦肉川燙去血水及金針泡水備用
2.水沸後加入瘦肉及金針菇調味，沸騰後加酒，息火起鍋。
豬腳花生湯
功效：補奶水不足、通暢乳汁
材料：豬腳(前腿)1只、花生5兩、鹽、酒
做法：
1.豬腳洗淨川燙去血水
2.起水鍋加入豬腳、花生、鹽、酒
3.大火煮沸後，轉小火燉煮3小時或至喜愛之熟爛度
歸耆豬腳湯
功效：豬蹄補血、潤燥、通乳
材料：豬蹄1付、當歸2錢、黃耆3錢
做法：
1.豬蹄洗淨切半川燙去血水
2.當歸、黃耆溫水快速衝淨
3.加4碗水煮，大火煮沸後，轉小火燉煮50分，加鹽調味
豬蹄茭白湯
材料：豬蹄250克，白茭(切片)100克，生薑2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
作法：豬蹄於沸水燙後颳去浮皮，拔去毛，洗淨，放淨鍋內，加清水、料酒、生薑片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
無花果豬蹄湯
材料：無花果8粒、紅棗10粒、豬蹄1斤。
作法：
1.將所有材料洗淨，紅棗去核，無花果切成兩半備用。
2.準備一鍋滾水，川燙豬蹄去血水和腥味。
3.在鍋中加入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘後，再轉小火燉煮約3個小時即可。
豬排燉黃豆芽湯
材料：豬肉子排 500 克，鮮黃豆芽 200 克，蔥、姜各適量，料酒 50 克，鹽、味精各適量。
作法：
1.將子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗淨，放入炒鍋或煲內，放清水300 克。
2.投入料酒、蔥結、姜塊，用旺火燒沸，改用小火燉 1 小時，投入黃豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分鐘。
3.放入適量鹽、味精，揀出蔥、姜即可。食用以後渴湯為主。
【要領】黃豆芽熬製後可以撈出不食用。
青木瓜燉排骨
材料：青木瓜一顆、排骨適量、鹽。
做法：排骨洗淨，水滾後，將排骨放入鍋中燜煮至熟爛(依量燜煮1-2小時)。
注意事項
催奶食譜---豬肉篇就為大家介紹到這裡了，以後還會陸續為大家帶來更多的催奶食物介紹，各位媽媽一定要堅定母乳餵養的決心哦!