想知道你自己是屬於那種型別的嗎？看看你自己的型別然後找到快速減肥的方法。讓你減肥輕鬆！核心提示：鋪天蓋地的減肥食譜、減肥操、減肥小竅門相信各位MM已記得滾瓜爛熟，垃圾食品的名單也是人眾皆知。可是，你知道哪種方法是最適合你的嗎？
方法/步驟
型別一、美食難捨型
型別特徵
這類往往是真的需要減肥的MM，然而因為這樣那樣的客觀原因，比如家裡常常有客人、布飯局，或者有很棒的大廚——媽媽爸爸或其他愛你的人，有時候很容易就讓他們把你養得白白胖胖，而且他們從來不覺得你超重了。然而每次照鏡子，總會覺得自己實在看不下去，決心減肥，但最終還是抵擋不住時時刻刻在身邊的誘惑。
於是，不停的下決心，說“再不減好去死了”之類極端的話，結果還是沒能在吃飯的時候少嚥下一口食物。所以，開始討厭自己，更痛苦的是，還時常有身邊的同學、同事等拿你的體重當作笑料，在有意無意間傷害了你的自尊。
最佳解決方案
讓這些MM在短時間內減肥並不是很難的事，但MM們需要的是很強的毅力。要知道在一大桌菜前不動筷子是件很難的事情。
因此建議你聰明滴挑選你的食物，細嚼慢嚥，吃每一口都閉上眼細細回味，放慢速度是你的最佳選擇。不必刻意節食，每一種食物都可以嘗一下，否則難免辜負了愛你的人那一片好意。運動更是不可少的，雖然固定時間的運動對於在舒適家中的你不太好把握。試著在臨睡前做些健身操吧，不用太多時間，不用走出家門，你會發現在幾個月之後自己的體重意想不到地下了幾個臺階。
型別二、左右搖擺型
型別特徵
這型別MM的體重主要集中在標準體重附近，屬於可減可不減的MM。今天吵著嚷著要減肥，明天又自我欣賞的看著自己的身材，並時不時的暴上幾頓，如此反覆。而且減肥時還想一下子減到骨感，於是就減減停停，磅秤的指標也始終在一個小弧線內徘徊。
最佳解決方案
最好不要反覆地減肥，如果要減，一次性成功，但必須慢慢減。
改善一下你的膳食結構：油炸的食物、高密度的食品（西餅糕點，膨化食品，醃製食品）最好可以從你的食譜裡消失一陣子，把蔬菜（尤其是葉菜）當作你的主要食物，烹飪方式的改變，會讓你感到以前油膩的食物現在竟然已經難以下口了，同時你的面板也開始有光澤起來。配合適當的柔軟運動，你能感覺到身上的肥肉收緊了，人也有精神起來。
型別三、不知滿足型
型別特徵
這類天天大喊要減肥的MM其實往往擁有讓人羨慕的身材，她們在美食麵前有超人的毅力，也毫不掩飾讓身邊所有的人知道自己在減肥，所以故意剋制自己的食慾。但大家也要試著理解她們的心情：很多MM雖然目前是個苗條MM，她們曾經或許也是掙扎著從肥胖第一線減下來的，對減肥的痛苦記憶猶新，所以無論如何都不能反彈。減肥成功之後，她們仍保持著減肥者的生活態度，於是還在繼續瘦下去。
最佳解決方案
其實MM們並不需要苛求自己。雖然對肥胖的恐懼是每個MM都幾乎是與生俱來的，偶爾吃一點甜品是不會讓你的身材那麼快走樣的，你可以和身邊的人以同樣的方式進食，這才是你應該有的生活方式，趕快從減肥線上退回來吧！