教你如何再長高?

未滿25歲的同志們，都有機會再長高5釐米(當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)

只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)嬌正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。

因此，從事於這種關容體操的人日益增多。只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿，可以說是一舉兩得的美容體操。

方法/步驟

併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎捧蓋，使手指能觸到地面為止，如此連續15~20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。

兩腳開啟30~60米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續j10~15次。這個動作，可以使兩碗的線條優美柔和，腰圍縮小，並嬌正脊椎柱的彎由。

兩腳開啟60~70釐米，把一條腿向後退半步，再擡起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰困緊縮，體態嬌美。

面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20~50次這個動作，可以讓股關節有了轉位，能冶好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。