坐月子，現在醫學鑑定為42天的產褥期，都有哪些傳統意義上的問題是準媽媽們需要注意的呢?又有哪些是歲這科學和時間的變化而衍生的新定義呢？
但是無論如何，月子都是一個女人一生中最應注意的一段保養期，甚至可以適當的改善某些婦科疾病。
以下就與小編一起來了解一下吧。
方法/步驟
關於刷牙和洗澡。
舊觀念：刷牙會使得產褥期脆弱的牙齒變得不好，洗頭洗澡會導致孕婦落下頭痛和風溼的病症。
新觀念：
月子期為了保證充足的奶水提供，產婦們需要補充很多食物，如果不刷牙，口腔疾病不可小覷，但是，要使用軟毛的牙刷配合漱口水一起使用，會有效甘山牙齦出血的問題。
月子期媽咪們自身的衛生直接關係到小寶寶食物的健康，個人的清潔尤其是乳房的清潔時必做的。但是一定要保證自身的保暖，必要時均在臥室內完成這些清潔工作，然後在能避開的時候進行適當臥室通風。
關於孕期水果的攝入。
舊觀念：因為水果的涼性和糖分含量，避免月子期媽咪使用。
新觀念：很多特定的水果可以增加媽咪的食慾，預防便祕，身子促進泌乳。水果自身含有的維生素纖維素等，都可以為孕期體弱的媽咪進行身體所需的補充。
建議食用:葡萄/奇異果/蘋果/少量香蕉等等。
關於月子期間下床活動。
舊觀念：產婦生產期間所消耗的巨大心血，讓產婦的身體及其虛弱，同時還要餵養寶寶，無比要保持產婦的修養，月子期間臥床，甚至到百日。
新觀念：產褥期因為血液和體力問題，一定要在合適的時間（順產建議24小時內，剖腹產建議1-3日內）進行適當的下床走動，促進身體血液迴圈，促進身體惡露的排出，儘快回覆筋肉張力等等。
各種湯的補給已足夠。
舊觀念：因為產婦需要儘早足量的泌乳，所以家人們在月子期會大量的提供各種湯類飲食，而忽略了肉類的補充。
新觀念：大補不只是補充乳汁，還要給產婦提供充足的能量，儘早的回覆能量，回覆血液迴圈和身體機能的恢復，所以肉食的補充更有必要。
產後會陰處的處理。
大部分攙扶不可避免都有側切和會陰撕裂的縫合，那麼月子期會陰的護理就顯得極為重要。
要勤更換衛生巾或產婦衛生紙和內褲；
要勤清晰會陰處，保持清潔和乾燥；
會陰部拆線前後都一定要避免下蹲，保證傷口癒合良好；
側切無比保證右側臥，利於傷口恢復。
性生活。
懷孕10月，或許很多人已經有一些“飢渴難耐”，但是建議在產後的2個月內避免性生活的發生。
產後子宮恢復尚不徹底，需要一段時間的修養，目前設定的42天產褥期也只是孕婦體表生理狀況的恢復達到正常狀態，體內子宮內膜/宮頸/子宮血管等均在持續癒合中，為了妻子的健康，爸爸們再多加忍耐吧。
注意事項
月子期間忌食生冷/辛辣/多鹽。
身體各處的衛生尤其是乳房和會陰部，一定要多注意。