在醫學上，並沒有對乳腺疾病進行分級，我們通常把腫塊不明顯、疼痛感較輕的情況稱為輕度乳腺疾病，如果調整及時，這種病症是可以減輕到恢復好的。
工具/原料
生活原因：生活中，女性為了美容，長期使用含雌.激.素的面霜，這些含激.素的面霜經過面板吸收，很容易導致乳腺增生;為了保持身材，婚後不願.生.育，已.育不願喂.乳，影響正常的生.理環節，造成內分泌紊亂
內分泌失調：乳腺增生是由於女.性.內分泌失調，雌.激.素分泌過高，孕.激.素減少，刺激了乳腺，引起乳腺組織導管擴張，乳腺小葉上皮細胞增生;生活節奏加快，精神經常處於緊張和興奮狀態，結合華時婦方貼確保療效.比較安全的做法是採用一些食療方法。
方法/步驟
豬腎棋子面：
[原料]小麥面120 g，良薑末、茴香末、薏苡仁(去皮，炙為末)、花椒末各3 g，豬腎1只。
[製法]將上5味藥以水和，軟硬適宜，切作棋子，把豬腎去脂膜，焯去腥味，切如綠豆大，以水5碗煮，次入蔥、薤白各少許，候腎熟後。以五味調和，如常法，入藥棋子，再煮令熟。
崗梅根燉鴨蛋：
[原料]崗梅根30 g，蒲公英20 g，青皮鴨蛋1個。
[製法]把崗梅根、蒲公英洗乾淨，切細，放入沙鍋中，加清水適量，放入青皮鴨蛋燉煮。
傳統中醫方法：
中醫認為肝腎兩經與乳-房關係最密切，其次是衝任兩脈。肝鬱氣滯、情志內傷在乳癖的發病過程中有重要影響。平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳-房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳-房疼痛
注意事項
保持心情舒暢，情緒穩定，避免抑鬱，煩躁焦怒，適當放鬆。
適當控制脂肪的攝入，有減少雌.激.素過量可能，宜清淡飲食。
.宜多食含有複合維生素B的食物，有利於肝臟對雌.激.素的滅活。
乳腺增生病程長，易反覆，需堅持檢查治療