日常生活中，工作了一天或者學習了一天的人們，回到家之後還會有人看電視，玩手機等一系列活動。試想，眼睛該怎麼辦？是否過度疲勞呢？
工具/原料
眼保健操
拍打眼睛
方法/步驟
工作了一天，讓眼睛先休息一會吧！為了以後更好的工作，來，我們閉上眼睛，眼保健操第一節開始，大拇指按壓攢竹穴，逆時針揉圈，8個8節拍
眼保健操第二節，雙手食指壓在睛明穴上，上下運動，八個節拍，一個節拍八次
眼保健操第三節，雙手食指按壓四白穴，順時針揉圈，同樣是8個8節拍，不需要過於用力，動作輕柔
眼保健操第四節，雙手大拇指壓在太陽穴上，食指彎曲在眼睛周圍上下劃圈，8個8節拍
如果覺得做眼保健操浪費時間，那麼還可以這樣子，眼睛微閉，進行眼部拍打，輕輕36下即可
要是手都騰不出來，那就這樣做吧！微閉雙眼，讓自己的眼球先順時針轉動36下，再逆時針轉動36下就ok啦
注意事項
做眼保健操時4個步驟要完整哦
拍打眼睛時動作輕輕