交往有障礙大多數都是由於面對交往物件時候的不自信所體現出來的，平時可能比較少與人交流，性格內向活於幻想當中的個性比較多。我們常說性格決定命運，這樣內向的性格就註定失敗的命運嗎？孰不知性格其實後天可以改造，要看重方法並堅持進行改造
工具/原料
有沒有覺得走在大路上都很不安的感覺？
有沒有經常雙手插袋的習慣？
感覺自己準備很充分但見到對方就啞口無言？
時常活在自己的世界裡，幻想自己如何不行如何失敗的情境嗎？
具體改造的方法
和人交往有障礙，你可以先了解自己的心理活動，在和別人說話的時候，是不是不敢直視對方，或者坐在對方面前已經很膽怯，瞭解自己的心理變化，在什麼情況下自己覺得是最安全的，可以在自己覺得安全的環境下多練習聊天
讓自己 變得陽光點，多出外走走，走到人多的地方，或者做下運動鍛鍊自己。身體的舒適會讓心態更加美好
跟自己比較熟悉的人或者是很好的朋友練習一下，多點和他們交流，嘗試找出自己膽怯的原因，有些人對自己熟悉的人是暢所欲言的，但對陌生人就顯膽怯，這都是因為平時少練習，或對對方不瞭解導致的。多練習讓我們發現不足，進行改造
自己不夠自信，可以先增加內涵，多讀點書增長見識，閒時可以寫點東西或評論時事，等你想法多了有了邏輯思維，肚子裡有東西就不怕面對別人沒話說
不要過多的否定自己，在心理活動中自己是最大的敵人，很多時候我們自己過多的認為對方怎樣怎樣，其實都是不自信的表現，不要時常活在幻想中，有些事並不是你所想的
在進行改造的過程當中，可以先給自己訂一個小的目標，例如今天要找3個人聊天，今天要認識3個人等等，當完成一個小目標就會增加一點點自信，堅持下來，就會成為習慣，再也不會有交往障礙了
注意事項
千萬不要否定自己，不要活在自己的世界裡
相信改變的力量，相信自己就是最好的
把過去的你通通趕走，來迎接新生吧