我們每一個人都需要克服自己內心的障礙，而這都離不開意志力；要想改變我們自己，所依靠的是內心的力量。意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。通過我們的努力會取得很好的效果的，下面談一下我的看法。
方法/步驟
一、目標明確。只有目標明確了，學生才能知道自己每天需要什麼，才能為了他去實現自己的願望，我們每個人在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；這樣才會找到一種生活的樂趣，才能積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你才能堅持到底，而意志力相應地也會增強。
二、提高自身正能量的體現。一個人如果有正能量，就會以一種積極的態度面對生活，而為了生活，就會提高自己的意志力，這樣生活的樂趣也就有了，就會始終以一個堅強的態度面對生活。如果自己有頑強意志地去行動，就會有助於使自己成為一 個具有頑強力的人。
三、要有一個逐步培養的心態。我們說：一個人的堅強意志不是一夜間就能產生的，在逐漸積累中還會不可避免地遇到挫折和失敗，通過查詢原因，使自己有針對性地解決。這樣在解決困難中使自己收穫意志，提高自身的信心，也是一種意志力的體現。
四、要有堅持到底的決心。我們說：“有志者事竟成，就是告訴我們無論做什麼事情，都需要樹立一種信心，通過每天的努力，日積月累地堅持，這樣也才會更有收穫，當我們闖過生活中的挫折後，前途就會一片光明，而自己也會發現收穫已經有很多了，這就是意志力的培養的結果。
實際說明了一點，每一次成功都將會使意志力增強，如果我們用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲得另一次挑戰決鬥並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，會對自己生活的道路有很大的改變。
注意事項
意志力的培養是一個長期堅持地過程。
需要自己克服自己內心的缺點。