在這個人人都喊“高富帥”、“白富美”的二十一世紀，小編我不求白、也不求富、更不求能有多美，只求有一個完美的一米六五身高就足夠了，每當看到那些高高瘦瘦的女孩子穿衣服的時候要多美有多美，小編真是羨慕嫉妒恨吶~我也想要長高一些啊~~~
方法/步驟
進行體育鍛煉。
根據科學研究表明，體育活動有利於加快血液的循環，能夠促進骨骼的生長。椐統計：同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要比不鍛鍊的高出4-10釐米，所以想要長高的朋友們，要多多進行體育鍛煉哦~
加強營養。
想要長高的朋友們，要多吃蔬菜水果，不要挑食，要做到營養均衡。
保證正確的坐姿、站姿。
有利於腿部血液循環流暢，骨骼發展會更好。
晒晒太陽。
適當的晒晒太陽，可以增加身體裡維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。
保持愉快的心情。
保持愉快的心情能夠影響我們的生長激素，既然開心是一分鐘，不開心也是一分鐘，那麼還是開心點吧，這樣還能促進你的成長呢~
保證充足的睡眠。
生長激素分泌高峰期是在睡眠時——晚上十點以後，而且持續時間較長。希望自己長高個的，可千萬要改掉熬夜的壞習慣、
不迷信增高藥品。
我們常說：是藥三分毒，何況如果增高藥品有那麼好的話，為什麼還有那麼多矮子？所以沒有任何科學依據的增高藥品絕對不要輕易嘗試，想要健健康康的長高，還是老老實實的從一點一滴的小事情開始做起吧！
祝福你，願你經過一番努力後，能夠長高個，願你成為自己想要的樣子，過最好的生活。
注意事項
感謝你的來訪
感謝所有為本經驗提供照片的朋友們
如果你有任何疑問，可以私信我，我將會在第一時間為你解答