現在所指的健康不止是身體健康，還需要心理健康。然而很多人都有一定的心理問題，它來自於我們生活的各個方面，有的人工作壓力大，他們中也有可能會在心理上有一定的問題，這樣的人要注意關注自己的心理健康。
工具/原料
心理健康
方法/步驟
第一種是精神分析療法，其次精神分析療法中最基本的方法是自由聯想，還有夢的解析，解釋，移情，阻抗和貫通。
行為療法；這種方法適用於神經症，心身疾病，人格障礙的適應不良行為如人際交往不良等，兒童心理障礙，精神發育遲滯的病人。
認知療法，讓病人發現他生活中的很多事可以給他帶來控制力和愉快的體驗，也可以使用轉移技術，使其注意力轉移，以緩解心理緊張狀態。
患者中心療法，此法適用於精神症患者，可以使患者人性的實現和人格的改變。本治療法只是病人的轉變過程。
生物反饋療法，是利用現代電子儀器，把與心理生理過程有關的人體機能活動的生物學信息，經處理和放大後，轉換為聲、光等反饋信號顯示給受試者，達到調解機體功能防病治病的目的。
催眠療法，是應用催眠術使病人進入催眠狀態，然後運用心理分析、疏導和闡釋或採取暗示等方法進行治療的一種心理治療法。
