頸椎病治療方法?

注意一旦病情加重，馬上去醫院檢查。

方法/步驟

1、保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。

4、加強鍛鍊，增強體質。合理的鍛鍊。

5、平時注意頸腰部保暖。

6、可以適當補鈣。