粉刺性痤瘡很常見,是屬於痤瘡的輕微症狀,但它會向嚴重化發展,發展成紅腫型痤瘡甚至膿包型痤瘡,讓您的形象受損還要倍受疼痛與紅腫。人的臉不會像身體一樣有衣服穿,它是裸露出來的,一天到晚都要受到塵埃的汙染,再加上人的臉部自己會分泌出油脂和新陳代謝的死皮堆積在皮膚上,如果這時候你不注意清潔你的皮膚,這樣就很容易形成了你說的粉刺了.
另外如果你塗了一些不適合你臉部使用的護膚品,例如:美白去斑的產品,因為有些劣質產品裡面含有大量的鉛,貢等重金屬,重金屬會沉積到人的皮膚裡頭,引起重金屬中毒,令到人的皮膚毛孔堵塞(這只是比較輕的,重的這裡不多說了),請馬上停用。
說了這麼多,那麼我們該如何將防治粉刺痤瘡呢?
第一:注意飲食
飲食合理調配是很重要的,從“三多兩少”做起,即多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物,少吃糖、脂肪含量高的食物。多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。
第二:正確的洗臉
在日常生活中應該經常洗臉,保持臉部的乾淨清爽等,尤其是油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應該每天多用溫水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。但是每天24次最好,更是要避免洗臉太過頻繁。
第三:切勿隨意擠壓
儘管粉刺性痤瘡的脂栓的排除有利於痤瘡的癒合,但還是不提倡用手和器械機械擠壓,因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症,同時容易留下色素沉著和斑痕,尤其對斑痕體質的。如果實在要排除脂栓的話,建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓,同時注意消毒避免感染,也可以去醫院進行護理。
第四:加強鍛鍊
養成每天運動的習慣,適度運動可促進新陳代謝,對於身體及肌膚都有良好效果,但是千萬不要半途而廢,只有堅持下去,才可以出現好的結果。
第五:切勿化濃妝和帶妝入睡
千萬不要因為粉刺性痤瘡長在臉部太過難看,就使用粉底遮蓋痤瘡,尤其是遮蓋之後,對臉部沒有進行徹底的清洗就入睡,更是嚴重惡化臉部皮膚,不管是不是患上粉刺性痤瘡,這樣的帶著妝入睡,對皮膚都是不好的。
第六:睡眠要充足,心情要放鬆
睡得不好,油脂會分泌得更多,相對的痤瘡也長得更多。疲倦、 勞累也會使臉色灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠儘量要夠。而緊張、煩躁同樣會使油脂分泌增加。所以 心情不愉快猶如落井下石,會使痤瘡長得更多。
第七：不要熬夜 每天晚上11點前上床
熬夜會造成皮膚抵抗力下降、自主神經功能紊亂，生活作息則完全被打亂，伴隨而來的是大便不暢，月經也不規律，要麼推後要麼提前，這就容易引起內分泌失調，會令痘痘氾濫。所以，只有保證充足的睡眠,肌膚才會呈現好的狀態，痘痘才會少冒出來哦。
第八：常換枕套不長痘
當你一覺醒來，發現臉上突然長了幾個痘痘，是不是整個人感覺都不好了。事實上，也許都是你的枕套害的。枕套、被單最易堆積蟎蟲、灰塵、頭皮屑、細菌，這些東西長時間接觸臉部肌膚，更易滋生、繁衍細菌，堵塞毛孔。建議大家要勤換枕套，特別是油脂分泌本來就旺盛的人，更要注意哦。