疑病症的自我治療辦法。疑病症在現今社會中、在精神病的病症中都佔有著不低的地位。它主要表現為患者由於受到了某種刺激而導致陷入了懷疑自己得了某種疾病的恐懼之中，並且不會因為醫院的診斷而消除這種觀念。那麼，疑病症的自我治療辦法有哪些呢?
方法/步驟
1、自我暗示
疑病症患者的心理療法是通過長期的自我積極暗示給自己帶來健康的心態。比如“今天感覺很好，身體好輕鬆”，“我很健康，我沒有疾病” 等，對緩解疑病有百利而無一害。
2、宣洩壓力
由於患者的疑病心態常常使自己面對重病或死亡，內心壓力很大，使自處於緊張和恐懼之中。對此，應該嘗試著把自己的壓力傾訴給家人或者朋友聽，吸取他們的經驗，以帶來減壓的效果。
3、轉移
轉移療法就是讓患者多參與業餘愛好活動和集體活動，使之轉移注意力，從而淡忘疾病。轉移療法也是治療心理疾病的一種常用療法。，這樣既豐富了患者的生活，又能讓患者淡忘疾病。
