胡蘿蔔骨頭湯的做法教程

General 更新 2024年11月18日

  胡蘿蔔的熱量比較低,一般不會導致肥胖,只要稍微進行一些運動就可以把吃胡蘿蔔攝入的熱量消耗掉。平時生活中你會做胡蘿蔔骨頭湯嗎?接下來,小編跟你分享。

  胡蘿蔔骨頭湯的製作食材

  • 主料
  • 豬骨頭

    300g
  • 胡蘿蔔

    1個
  • 輔料
  • 適量
  • 適量

  胡蘿蔔骨頭湯的做法步驟

  1.準備材料:胡蘿蔔,豬骨頭,姜.

  2.把胡蘿蔔去皮洗淨切好,切點淨絲.

  3.鍋裡倒入涼水直接把洗淨的豬骨頭倒下去煮開.

  4.撈起過下涼水.

  5.小燉罐洗淨,把豬骨頭放下去.

  6.加適量的水進去.

  7.把胡蘿蔔放進去.

  8.放薑絲.

  9.電壓力鍋放少許水把燉罐放下去蓋好蓋子,隔水燉30分鐘即可.

  10.出鍋前放點鹽.

  胡蘿蔔的營養價值

  1.蘿蔔所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。

  2.蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。

  3.蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。

  4.胡蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

  5.胡蘿蔔皮中所含有的胡蘿蔔素即維生素A原,可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量,對治療貧血有很大作用。

  6.胡蘿蔔中含有大量的鈣,是補鈣之佳品。

胡蘿蔔湯做法

香菇肉末炸醬麵要怎麼做
怎麼做正宗的玉米蘿蔔排骨湯
相關知識
胡蘿蔔骨頭湯的做法教程
胡蘿蔔骨頭湯的做法圖解
胡蘿蔔骨頭湯的做法圖解
排骨胡蘿蔔玉米湯的做法教程
排骨胡蘿蔔玉米湯的做法教程
蘿蔔骨頭湯的做法圖解
蘿蔔老鴨湯的做法教程
牛骨頭湯的做法教程
蘿蔔燉雞湯的做法教程
胡蘿蔔土豆餅的做法教程