越來越多的愛美女性追求骨感美,穿衣服還要能穿進最小碼,但我認為最完美的女人是看上去瘦瘦的,該有肉的地方還得有肉,最好。我們的目標不是減肥,而是擁有健康的體質。
方法/步驟
新陳代謝,要保證自己的心情愉快,五臟平衡,代謝正常。
不要生氣,生氣了想哭就哭出來,哭出來,也就排掉了毒素。
保證小腹溫暖,因為宮寒會導致一系列的問題,比如說例假不正常,臉上冒痘痘,還有肥胖等各種問題。
經常揉按小腹,可以防止便祕,加強腸胃蠕動,使腸道更加健康。
運動,不是讓你非得揮汗如雨,只要養成運動的習慣,哪怕只是早晨起床或者晚上睡覺前做點簡單的小運動就可以了。
拒絕減肥藥,因為減肥吃多了白天興奮,精神特別好,晚上也會失眠,睡不著,時間久了,便會出現焦慮、沮喪、疲勞等症狀,甚至會出現幻覺,厭食等不良反應。
拒服避孕藥,亂服避孕藥會造成激素水平混亂,經常服用,會內分泌失調。
保證深度睡眠,人只有進入深度睡眠,身體的機能才能慢慢的重新調節。