夏天了，在這個露肉的季節裡怎樣才能保持一個好身材，令人賞心悅目呢？一個字，減！能管理好自己的身體的人怎麼不能管理好自己的人生？所以，下面告訴大家減肥怎麼減才是聰明的。
工具/原料
皮尺
體重秤
方法/步驟
減肥不是不吃，而是要會吃
千萬不要說什麼不吃這個不吃那個，早飯不吃，晚飯不吃什麼的。吃飯，是人身體所必須的一種能量補充，長肉，只是因為補充多了，所以為了健康的身體不能不吃，而是要適量的吃。如果吃多了，可以做點運動把能量消耗出去，也可以塑造更美的身形。
減肥就應該運動，懶惰並不能治本
不要覺得坐那不動喝點減肥茶，吃點什麼藥就可以減肥了，好的身材是天長日久的積累。只有保持適當的運動，減肥才是健康的，有益的，這個時代真的不流行病態美！多運動，多喝水，多出汗，多排毒，身體達到一種平衡，自然就美了。而且是由內到外的美。
減肥要抓重點，哪裡多了減哪裡
你覺得你胖，總有個特別引人注意的地方才讓別人覺得你胖。把這個地方減下來，別人自然會覺得你瘦了，比例協調了。很多人的胖其實表現在臉上，你看一樣的體重，臉的大小往往會給人很不一樣的感覺。所以，注意臉部的肉，尤其是下巴臉頰和脖子，多做按摩多注意。
減肥先減腿，腿瘦才更美
現在不是流行“背影殺手”這個詞麼？看背影看的哪裡？當然跟腿有著很大的關係。跑步，騎車，少坐…怎麼能讓腿瘦你就怎麼減！長腿歐巴，長腿美女都不是夢，腿瘦自然就會顯長。
減肥不要認為掉肉就行了，勻稱才是王道
一味的節食並不能產生好的身材。掉肉，掉肉，掉肉……萬一胸掉沒了咋辦呢？減肥當然也會減掉胸的呀，所以，要注意保持勻稱。哪怕沒到一百下，胸還在，比例還協調就不要急於減肉了。
減肥只減該減的地方，有些部位並不能減
比如胸和屁股，你覺得該減嘛？所以，只有健康減肥才能做到這點。
減肥不要急於求成，忽胖忽瘦對身體傷害會很大
一口吃不掉胖子，一日也成不了瘦子。只有堅持，每天注意一點，飲食控制控制控制，身體運動運動運動，心情舒暢舒暢舒暢，堅持下去，自然就瘦了。真的，健康減肥才是自己最需要的。祝你們都有個好身材。