健康功效：
牛奶：富含蛋白質
食材用料：
新鮮草莓若干
奶油芝士150克
鮮奶油200ml
手指餅若干
水少量
牛奶100ml相剋食物
糖50克相剋食物
瓊脂3-5克
果酒適量
檸檬汁少許
白巧克力裝飾
菜譜做法：
1.手指餅圍邊，鋪底
2.奶油芝士，室溫軟化後，用打蛋器打到變軟，細膩平滑，無顆粒狀
3.鍋內倒入少許水，加入瓊脂，熬煮至全部融化，呈糊狀
4.稍涼後，加入少許牛奶拌勻，並降溫。邊降溫邊攪拌，以防凝固
5.煮好瓊脂的少量牛奶）涼後逐步加入２奶油芝士中，充分混合
6.草莓切塊後，加入２０克糖，放置到變軟出汁。搗碎備用
7.鮮奶油加糖３０克隔冰打至８分發
8.一般做慕絲打至６分發，不過因為減少了瓊脂的量，所以打至８分發）
9.將７（鮮奶油）與６（草莓醬）拌勻後與５（奶油芝士）拌勻，並加入剩下的牛奶，檸檬汁與少量果酒，拌勻
10.用果酒將模具裡的餅乾沾溼，將８倒入
11.入冰箱冷藏１小時以上，凝固即可
12.白巧克力與草莓裝飾
健康功效：
牛奶：富含蛋白質
食材用料：
新鮮草莓若干
奶油芝士150克
鮮奶油200ml
手指餅若干
水少量
牛奶100ml相剋食物
糖50克相剋食物
瓊脂3-5克
果酒適量
檸檬汁少許
白巧克力裝飾
菜譜做法：
1.手指餅圍邊，鋪底
2.奶油芝士，室溫軟化後，用打蛋器打到變軟，細膩平滑，無顆粒狀
3.鍋內倒入少許水，加入瓊脂，熬煮至全部融化，呈糊狀
4.稍涼後，加入少許牛奶拌勻，並降溫。邊降溫邊攪拌，以防凝固
5.煮好瓊脂的少量牛奶）涼後逐步加入２奶油芝士中，充分混合
6.草莓切塊後，加入２０克糖，放置到變軟出汁。搗碎備用
7.鮮奶油加糖３０克隔冰打至８分發
8.一般做慕絲打至６分發，不過因為減少了瓊脂的量，所以打至８分發）
9.將７（鮮奶油）與６（草莓醬）拌勻後與５（奶油芝士）拌勻，並加入剩下的牛奶，檸檬汁與少量果酒，拌勻
10.用果酒將模具裡的餅乾沾溼，將８倒入
11.入冰箱冷藏１小時以上，凝固即可
12.白巧克力與草莓裝飾
菠蘿咕嚕肉
健康功效：
青椒：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物
食材用料：
五花夾層肉350克
菠蘿肉150克
鹽2/3茶匙
玉米澱粉3大匙
青椒1個相剋食物
蕃茄醬4大匙
白糖1/2大匙相剋食物
澱粉1大匙
水半杯
菜譜做法：
1.五花肉先用2/3茶匙鹽醃製十五分鐘。加入3大匙玉米澱粉，用手抓拌至表面都均勻的裹上玉米澱粉（這步忘記拍照片了）
2.鍋內熱油至160度，放入裹好粉的五花豬肉，保持大火，炸至表面呈金黃色，即可撈出即幹油備用
3.鍋內放少許油，投入青紅椒，放少許鹽炒至斷生，盛起備用
4.將調味料A倒入一隻碗內調和均勻
5.鍋內再熱一大匙油，將調料A倒入鍋內。用小火一直煮至濃稠，漿汁能掛在鍋鏟上
6.放入菠蘿塊，翻炒幾下
7.再放入炸好的肉塊
8.迅速翻炒至肉塊和菠蘿塊都均勻的裹上漿汁，最後投入炒好的青椒即可
菜譜小貼士：
1、我所說的用料大匙和茶匙，指的是烘焙用具中的稱量工具，不是普通的大勺小勺哦。2、最後裹漿汁的時侯，不要讓肉塊在鍋裡停留太久，停的時間太長就會吸水變的不酥脆。
中藥敷臍法處方大全
1.取艾絨少許加少量十滴水，兩藥攪拌均勻，繼之加溫一至二分鐘，以不燙手為度，放置於肚臍中（神闕穴），然後用膠布固定，二十四小時後取下，一般每日一次。此法適用於急性腹瀉，效果較好。
2.敷臍法：用胡椒末和飯作餅，敷貼臍上，甚佳，主治寒洩。
3.傷溼止痛膏貼臍法：用傷溼止痛膏（或麝香虎骨膏）一貼，貼於臍部，十二至二十四小時更換一次。用於腹瀉。
4.丁桂散灸臍法：丁香、肉桂、甘鬆、山奈各等分。將上藥研細末，加麵粉，溫水調成藥餅，用鍼灸針刺數孔。將藥餅子按臍上。再將雞蛋大小之艾主置藥餅上，灸三至五壯，若皮膚的痛，稍移動藥餅。療效舉例：白××，男，四十六歲，一九八六年二月二十日初診。腹瀉數月。曾用中西藥物無效，症見：面色萎黃少華，四肢畏冷乏力，脘痞納少，喜溫喜按，大便日行三至六次。舌質淡紅，舌苔厚白，脈細軟。按上法治療，灸五壯後，患者感一股熱流於腹中周流，頓感舒適。次日便次減少，但仍脘痞，原法加灸中脘穴，五次而愈。
出處：一九八七·九·封三。
5.藥艾絨隔鹽灸臍法：陳艾葉五百克，川烏三十克，草烏三十克，冰片五克，雄黃三十克，薄荷十克，麝香一克，甘草十克，細辛十克，於姜三十克，牙皁十克。上藥共研為細絨，捏成蠶豆大小的艾柱。用食鹽將臍填平，鋪成一個直徑約六釐米的圓形薄餅，約一分硬幣厚，上置藥艾住灸之，邊燒邊吹，待其燒盡，再換一壯，連灸數壯至十餘壯，用於暴瀉。療效舉例：熊××，男，三十一歲，一九七六年五月十一日下午勞動時稍覺小腹發脹，當晚下半夜，先覺噁心欲嘔，繼則腹痛洩瀉，初瀉稀便，進而瀉水樣便，勢如洪水決堤，不可收拾，病人眼眶凹陷，脣烏口張，肢冷脈伏，送醫院補液，二小時許，腹瀉如故，瀉下之物如洗肉水。在繼續補液的同時，迅速採用上法，灸至五壯後腹瀉漸停，第十壯時四肢微溫，第十五壯後，病人眼微睜，可發微弱喉音。在灸神闕穴的同時，以艾條（以上藥艾絨搓成拇指大小藥艾條）懸灸百會，雙側湧泉三十分鐘後，病人方完全清醒。後以扶脾丸（東垣方）收全功。
出處：一九八五·十·四十一。備註：百會穴在兩耳尖直上，頭頂正中；湧泉穴在足底前三分之一與後三分之二交界之凹陷處。
6.針臍中四邊穴法：臍中四邊穴即臍上下左右各開一寸處，共四穴，患者平臥，選用二十八號或三十號針，以四穴上下左右為序進針，成人一般針三至五分深，小兒針二至三分深，不留針。急性洩瀉每日針一次，慢性洩瀉隔日一次。療效舉例：張××，女，六十二歲，患五更洩瀉四年，近一年來形體消瘦，食慾減少，腰背痠痛，腸鳴腹脹。服藥甚多，尚未治癒。經針刺臍中四邊穴五分深，捻轉半分鐘，洩瀉停止六日，繼針八次而愈。
出處：江蘇中醫九六一·九·二十九。
7.吳茱萸三至五克，食醋五毫升。將吳茱萸研細末，加食醋調成糊狀，加溫至四長攝氏度左右，攤於二層方紗布上（約零點五釐米厚）。將紗布四周折起，敷於神闕穴，膠布固定，十二小時更換一次，用於脾胃功能失調的洩瀉（消化不良）。出處：江西中醫藥一九八八·五·三十三。
8.白胡椒、吳茱萸各六克，大蒜少許。用米飯搗成餅。貼於臍上，用於寒瀉。出處：遼寧中醫雜誌一九八○·十一·三十七。
9.芥子末、麵粉各等分。用溼水調成糊狀。敷於臍部，膠布固定。出處：遼寧中醫雜誌一九八○·十一·三十七。10.五倍子適量。將其研末，醋炒，用食醋調成糊狀。敷於臍部，用於久瀉。出處：遼寧中醫雜誌一九八○·十一·三十七。
11.炮姜、附子未各等分。共研細末。敷幹臍部，炒鹽加蔥熱熨子上。用於陽虛寒瀉。出處：遼寧中醫雜誌一九八○·十一·三十七。
12.理中散：黨蔘十克，白朮七克，乾薑五克，灸甘草三克。混合烘乾，碾面，備用。取藥粉零點二克填入臍內，覆蓋一軟紙片，再加棉花，外用白膠布固封，三至七天換藥一次。用於慢性洩瀉。出處：河南中醫一九八三·一·三十九。
13.隔鹽灸臍法，患者仰臥，將細鹽適量倒人臍部。以填滿臍窩並稍高出臍部周圍皮膚為度，將艾絨製成艾主數個，每用一個放鹽上點燃灸之，燃盡後再換一住，連灸七至十壯，日一次。出處：湘南民間。
14.丁香、肉桂各等分。共研細末。敷於臍部，膠布固定，一日一換，三至五天為一療程。出處：中國灸法集粹
15.艾絨、十滴水各適量。取艾絨少許，放在金屬小盒內，用酒精燈溫火加熱，再加適量十滴水，攪拌均勻，繼續加溫，大約經過一至二分鐘用手取出艾絨（此時艾絨已呈溼潤狀），按壓至不滴水，不燙手為度。放在神闕穴上，用膠布壓蓋固定，二十四小時換藥一次，另用百分之五葡萄糖溶液二毫升，注入雙側足三裡穴（每側一毫升），每日一次，可連用三至四次。用於夏季流行性腹瀉。一般五次痊癒。出處：中國鍼灸一九八五·四·三十。
16.烏梅、川椒、黃柏各等分，鮮生薑適量。前三味共碾為未，加生薑共搗製成糊膏狀，將姜膏攤在紗布上。外敷神闕穴，用膠布加壓固定。用藥半小時，臍腹有溫暖舒適感，一般外敷一次可症狀告愈，若不愈，二至三日後可換藥再敷。用於功能性腹瀉，急性腸炎、非特異性潰病性結腸炎及其它慢性腹瀉，寒性腹瀉者。出處：雲南中醫雜誌一九八五·四·二十六。
17.肉桂三克，硫磺六克，白胡椒一點五克，雞內金三克，枯礬六克，五倍子六克，新鮮蔥頭三至五節。前六藥共研細末，貯瓶備用。取蔥頭搗爛，與上述藥末拌勻。加適量醋酸調成糊狀，平攤於臍部，用紗布覆蓋井用膠布貼穩，每天敷二小時即可，每日一次；六次為一療程。若敷藥後出現發癢、灼痛等現象，停藥後即消失。用於五更瀉，症見洩瀉日久，每日黎明前即感腹痛，登廁必瀉，小腹畏寒喜暖者。熱瀉及痢疾禁用此法。出處：湖北中醫雜誌一九八六·二·四十三。
18.清涼油適量，搽臍內，用於受涼而引起的單純性腹瀉。出處：群眾醫藥一九七六·七·四十三。19.平胃散：蒼朮、厚朴、陳皮、灸甘草各三十克。共切成粗末，炒熱，布包。放於臍上，熱熨斗熨之，逼藥氣入腹，此法通治洩瀉和痢疾。出處：理淪駢。
20.蒼朮、厚朴、陳皮、山檀炭、車前子各三十克。共切成粗末，炒熱，布包。放於臍上，熱熨斗熨之。用於水瀉。出處：理淪駢文。
21.車前子適量。研細未，水調成膏。敷臍。用於水瀉。出處：理淪駢。22.車前子、肉桂各適量。研細末。納臍。用於寒瀉。23.白芥子適量。研細末。納臍。用於寒瀉。出處：理論駢文。24.胡椒適量。研為細末，納臍內。用於寒瀉。出處：理淪駢。25.官桂、厚朴各適量，薑汁少許。將前二藥研細末，用薑汁調成膏，敷臍。用於寒瀉。26.丁香、枯礬各適量。研細末，納臍內。用於寒瀉。出處：理論駢文。27.胡椒、大蒜、艾葉、吳萸、灶心土各適量，除大蒜外。餘藥研細末，人大蒜搗如泥狀，敷於臍部，用於寒瀉。出處：理淪駢文。
28.滑石、甘草、鮮車前子各適量。前二味研細末，用車前子搗汁調成餅；敷臍。用於熱瀉。出處：理淪駢文。
29.豬苓、地龍、針砂各適量，蔥汁少許。前三味研細末。加入蔥汁調成餅狀，敷臍。用於熱瀉。出處：理淪駢文。
30.滑石三十克，酒芍十五克。灸甘草六克，炮姜一點五克，丹皮汁適量。分別研細未，將滑石用丹皮汁浸煮收幹，再加入餘藥，用水調成膏，敷於臍部，用於熱瀉。出處：理淪駢文。
31.硫磺、枯礬各適量，來砂少許，前二味研細末，硃砂為丸，納臍內。用於氣虛暴瀉。若瀉不止行，用艾五百克坐身下，火烘腳。出處：理淪駢文。
32.木鱉仁，丁香各適量。研細末，用唾液調成膏，納臍洩氣愈。用於水瀉。出處：理淪駢文。
33.熱瀉散：黃連十二克，滑石三十克，木香十互克，吳茱萸十克。共研細末。貼神闕穴，大腸俞，膠布固定。用於熱瀉。出處：穴位貼藥療法。
注：大腸俞在第四腰椎旁開一點五寸。
34.木鱉仁五個，丁香五個，麝香零點三克，共研細末，米湯調作膏。納臍中貼之，外以膏藥護住。用於水瀉不止。35.暖臍膏：白芥子九克，鮮姜一百二十克，紅皮蒜三個，香油一百八十克，章丹一百二十克。將藥浸於香油內，文火熬焦去渣，再徐徐入丹，熬至滴水成珠。貼肚臍。用於受寒肚痛、腹瀉。出處：民間驗方。
36.封臍艾：陳艾葉、蛇京子各三十克，木鱉子二個（帶殼生用）。共研為細末和勻，用棉包裹。安在臍上，以紙圈固定，以熨斗熨之為妙。用於臍腹冷痛或洩瀉。出處：東醫室鑑。
37.熟艾十五克，硫磺六克，蓖麻仁七個。前二味碾末，同蓖麻仁共搗爛。棉包安臍上，熨斗熨之，可止洩瀉。出處：本草綱目。
38.食鹽少許。炒熱，布包，熱敷於臍部，用於腹瀉。出處：民間驗方。39.陳艾（醋灸）七片，蚯蚓五條。共搗爛如泥，用火烘烤。敷臍眼上，用布蓋住，用於腹瀉。出處：民間驗方。
40.艾葉適量。以酒炒艾為絨，作餅，敷於臍部。用於寒瀉。出處：民間驗方。41.熱柴灰適量，用布包敷於臍上。用於寒瀉。出處：民間驗方。42.糯米。酒糟、鹽各適量，和勻，炒熱。趁熱敷於臍部。用於寒瀉。出處：民間驗方。43.胡椒、大蒜各適量，搗作餅，敷於臍部。用於寒瀉。出處：民間驗方。44.艾葉、灶心土，門斗灰，吳茱萸各等分。共為末，用醋炒熱，敷於臍部。用於治療寒瀉。出處：民間驗方。
45.炮姜三十克，搗爛，貼於臍部，蓋過丹田穴（約長二寸五分，寬一寸），布包扎一至二小時。用於寒瀉。出處，民間驗方。
46.松香三克，大蒜二枚。將松香研成末，與大蒜同搗爛，敷於臍上，用膏藥蓋貼。用於寒瀉。出處：民間驗方。
47.生附子一大片，烘熱。包肚臍上，用於寒瀉腹痛。出處：《常見病驗方研究參考資料》。48.松香適量，研為細未，過篩，用酒或白蜜調成膏，紗布包裹。敷神闕穴，膠布固定。用於寒溼瀉。出處：民間驗方。
49.腎瀉散：吳榮英、補骨脂、五味子、生硫磺各三十克，帶根鬚蔥白十根。蔥白切碎，餘藥共為粗未。將上藥放鐵鍋內，加黃酒適量，炒熱，紗布包裹，熱熨神闕穴，每次三十分鐘，每日一至二次，一劑藥可用三天。用於五更瀉屬脾腎陽虛者。
療效舉例：周××，男，四十歲，一九九二年四月五日初診，五更瀉了年餘。患者每於晨起六時許即腹痛欲瀉，瀉後痛止或痛減，大便時稀，小腹怕涼，喜溫，舌質淡，苔薄白，舌邊尖有瘀點，脈細弱。證屬腎陽不足，夾瘀為患，用腎瀉散加生蒲黃，五靈脂各十五克，如上法用之，用藥四劑痊癒。半年後未復發。
50.久瀉膏：生黃芪、補骨脂、烏梅炭、五倍子各三十克，米殼、肉桂各十五克，川連、冰片各六克。共研細末，貯瓶備用。每取三克，用生薑汁調成膏狀。填敷神闕穴，用傷溼止痛膏或膚疾寧膏固定，三夭換藥一次，用於久瀉。療效：治療頑固性腹瀉三十餘例，無一不效。
51.胡椒未九克，生薑汁少許，調成稠膏狀，敷於臍部，布帶包紮固定；每日換藥一至二次，以愈為度，用於寒瀉。出處：民間外治法。
52.胡椒未三克，飯糰少許，拌勻，製成餅狀，貼於臍部，每日換藥一至二次，連續數日，以愈為度。用於寒瀉。”出處：民間外治法。
53.透刺神闕法：取三寸毫針從天樞穴（臍旁開二寸）皮下進針，針尖向臍中方向斜刺二至二點五寸深，持續緩慢捻轉三至五分鐘起針，每日一次，用於急慢性腸炎、慢性腸功能紊亂等疾病所致的腹瀉，有顯效。療效舉例：王某，五十四歲，醫生。患慢性腸功能紊亂已二十餘年，雖經多方治療時愈時發，發時日解大便八至十二次，稀薄帶有少量粘液，伴腹痛腹脹，納差。用上法並加刺雙足三裡，翌日大便二次，成形。依法繼針六次，病癒停針。
出處：遼寧中醫雜誌一九八三·六·封底。備註：本法治脫肛效亦佳。氣海透神闕可治膀胱炎，痛經。
54.蚯蚓五條，陳艾六片，米醋適量。將陳艾用醋灸過，然後與蚯蚓共搗爛如泥，再用火烘熱。趁熱敷於臍眼上，用布蓋扎，每日換藥一次，連續數日，以愈為度，用於腹瀉。出處：民間驗方。
55.蔥白根適量，黃丹少許。將蔥白根洗淨，搗爛如泥，入黃丹和勻為丸。敷於臍部，布帶包紮固定，每日換藥一至二次，連續數日，以愈為度，用於水瀉。出處：常見病民間傳統外治法。
56.神祕萬金膏：草烏、川芎、大黃各十八克，當歸、赤芍、白芝、連翹、白芝、白蘞、烏藥、官桂，木鱉子各二十克，槐、柳、桃、桑、棗枝各十二克，（一方加苦蔘、皁英各十五克，一方加蘇合香零點九克，名萬應紫金膏）。將上藥細銼，用麻油一千克浸藥一宿，用火熬至藥焦色，用絲絹濾去渣，將油再入鍋，以文武火熬至滴水成珠不散為度，後入乳香，沒藥末各十二克攪勻。攤貼臍上，用於洩瀉和痢疾。備註：本方貼患處可治療風寒溼氣所侵、跌打閃創傷損、一切疼痛，並治一切無名腫毒；貼背心可治療哮喘咳嗽；貼太陽穴可治療頭痛眼疼。出處：膏藥方集。
57.丁香三克，大椒六克。研極細末放膏藥中，貼臍中。用於水瀉。
出處：民間驗方。
58.蔥、姜各適量，黃丹（如豆大）一粒。把蔥、姜打爛、入黃丹和勻。納入臍中，外貼膏藥。用於水瀉。出處：常見病驗方研究資料又方：蔥白根搗爛，加入黃丹為丸，放臍上。
59.丁香、白芍、甘草各等分。研細末後，用唾液調和如餅狀，敷於臍上，外貼膏藥保暖。出處：民間驗方。
60.硫磺、丁香各二克，白胡椒一點五克，綠豆粉四點五克。共研末和勻。將藥末少許敷在臍上，外以膏藥封貼。出處：常見病驗方研究參考資料。
61.酒餅丸適量。研成粉末，以醋調成糊狀，敷臍部，外蓋紗布，膠布固定，每日一次，五至八小時後去掉，同時禁食，有脫水及酸中毒者，給予輸液及糾正酸中毒。出處：廣西赤腳醫生一九七六·六。
62.大蒜一至二枚，連皮放熱灰中煨熟，去皮搗爛，紗布包裹，敷神闕穴。局部有燒灼感，並且皮膚髮赤時去掉，一日一次。出處：中華藥學雜誌一九七六年十二期。備註：大蒜治洩瀉許多醫籍均有記載，如千金方以大蒜須搗臍中，
增廣驗方新編取大蒜須同銀珠同搗敷臍等。現多煨熟後再用，以減少對皮膚的刺激，延長敷藥時間。
63.生薑、大蔥、大蒜各六十四克。木鱉仁十五克，穿山甲十克，乳香、沒藥末各九克，丁香一點五克。前五味用麻油熬，黃丹收膏。將後三味糝入膏內，敷臍上。用於夏日洩瀉，敷之即效。出處：理淪駢文。
64.鮮石榴果皮二十克，搗成泥狀，敷於臍部，外蓋錫紙、紗布，膠布固定，二十四小時換藥一次。療效：治療腹瀉二十四例。一次痊癒十二例，二次痊癒五例，三次痊癒四例，好轉三例。出處：河南中醫學院學報一九七七·四。
65.五倍子（炒黃），乾薑各十克，吳茱萸、公丁香各五克。共研細末，備用。每次取十克，用溫白酒調成軟麵糰狀，做成直徑五釐米的藥餅，敷臍部，膠布固定，晚敷晨揭，每日換藥一次，連用一至八次。用於腹瀉。效果較好。出處：鐵道醫學一九八○·三。
66.細辛、蕎子粉各三克。共研細末，製成蠶豆大的丸子。放臍眼內，紗布蓋上，固定好，用於腹瀉可一次止瀉。出處：貴州民間方藥集。
67.總管根皮少許，嚼爛，敷於臍部。用於腹痛便瀉。
出處：湖南農村常用中草藥手冊。68.五倍子六克，公丁香三克，共研細末，水和調勻。每次取三克敷臍眼上，外用普通膏藥蓋貼。用於腹瀉。出處：穴敷療法聚方鏡。
69.白胡椒二份，肉桂一份，丁香一份。烘乾，共研為細末，過篩。用水或酒調成膏，紗布包裹，敷神闕穴，並敷命門穴。外用膠布固定，一至二日換藥一次，直至痊癒為止。出處：中醫外治法集要。備註：命門穴在與臍相對的腰椎（第二腰椎）棘突下凹陷中。療效：治療腹瀉一百五十例，百分之九十五均在用藥一至二次痊癒。近百分之五的病人，療效不佳。