女性平時的護腎方法?

一個女人如果腎氣足，那麼人就顯得精神年輕漂亮。那麼在平時的生活中女性姐妹們如何保護腎呢？

方法/步驟

保持一個好心情。女性保持一個好心情，就能使體內的內分泌系統維持在一個良好的運作狀態，內分泌好，腎氣也自然的好。

每天做踮腳運動。每天抽點時間，做踮腳運動，每次踮腳停留時間大約在5秒，再放下腳，如此反覆10多次，能護腎。

不要低頭玩手機。每天坐地鐵或公交車上下班的女性不要老低頭看手機，這樣不僅對視力不好，還影響腎。

不要靠在床墊或枕頭上看電腦。這種行為也是傷腎的，要筆直的坐好看電腦。

不要久穿高跟鞋。久穿高跟鞋腳部會浮腫，還影響腎氣，導致人疲勞虛弱。

運動量不要大。雖然說運動能使人健康，但是運動量要控制好，每次運動以出點汗最好，不要劇烈運動，這也是護腎的。

每次沐浴完先穿好衣服。或批件浴袍浴巾都行，不要光著身子跑出來，這樣不僅能防止感冒，還能防止寒氣進入體內，這樣也是可以很好的保護身體腎氣的。