很多朋友嬰兒肥，不喜歡自己肉嘟嘟的臉。專家分析臉大主要是與很多生活習慣有關係。因此只能從生活習慣入手，對你的臉進行“瘦身”。（圖為筆者朋友瘦臉之前）
方法/步驟
睡覺法：堅持八小時的睡眠時間。充足的睡眠讓皮膚得到休息，營養成分跟上，讓臉部的肌膚滑嫩，而且起到瘦臉的奇效。
唱歌法。經常唱歌的女性朋友可以利用唱歌來瘦臉。唱歌可以促進口腔肌肉的鍛鍊，促進血液循環，能讓面部肌肉得到很好鍛鍊，減少脂肪等等，讓臉瘦下來。
呼吸法。睡覺時呼吸方法不對，會影響面部美觀，特別是嘴巴呼吸時，影響下巴變形，讓臉看起來大。因此，儘量讓自己在呼吸的時候使用鼻子，而不是嘴巴。
表情法。喜怒哀樂都表現在臉上，臉部的美容就要注意表情的訓練。常常微笑是人際交往的需要，重要的是微笑的時候，嘴角和臉部肌肉上提，久而久之就會形成小臉.
髮箍法。腮幫子大的朋友可以嘗試這個辦法。在洗臉之後可以用髮箍進行瘦臉。具體辦法就是把它戴在頭頂和下巴之間。當下顎和臉形成緊繃感的時候就是鍛鍊的最佳狀態。經常用這種辦法起到瘦臉作用。
刺激法。刺激手掌學位能促進臉部血液循環，在坐公交時最好抓緊拉環，藉此鍛鍊無名指和小指的穴位，起到健康臉部的作用。
緊張法。在約會時會很緊張，用心打扮自己，其實這也未嘗不是一個辦法，讓自己保持緊張狀態，就會促進腦子的激素分泌，起到瘦臉的作用。
鍛鍊法。臉大和兩額的肌肉有關，鍛鍊兩額會起到瘦臉的作用，具體的辦法有吹口哨或者氣球，吸食液體等等。
語言法。發音和臉部肌肉以及呼吸口腔肌肉有關。不同的語言發音方法不同，因此鍛鍊的肌肉也有所不同。可以多學幾種語言或模仿發音，起到瘦臉的作用。
圖為筆者朋友瘦臉之後
