湛江市位於中國大陸的最南端，陸地大部分由半島和島嶼組成，地勢北高南低，以北部廉江市境內的雙峰蟑（382米）為最高點。這裡三面環海，是中國大西南的主要出海口，在亞太經濟圈中具有極為重要的地緣經濟戰略位置，是我國首批十四個沿海開放城市之一。農業表現最突出的是糖蔗生產，2007年總產量突破千萬噸，湛江自然景觀獨特，擁中國最大的珊瑚礁群、有中國唯一的瑪珥湖、中國最長的沙灘，還有中國大陸最南端的地理座標，更有眾多文物古蹟。
1 景點推薦
龍海天沙灘長28公里，寬150-300米，僅次於澳大利亞的黃金海岸，是中國第一長灘，世界第二長的海灘。龍海天面對南海，碧海銀沙，綠樹掩映著數十幢異國情調的別墅賓館，是不錯的休閒度假選擇。這裡的海灘海水潔淨，海沙粗細適中，鬆軟潔淨，且會有多種對人體有益的礦物質。此外，度假區有豐富的地下溫泉，遊玩之餘，在賓館、別墅配置的溫泉浴池泡一泡，定能泡出個好心情，浴出個好身體。獨具南國海濱風情的椰林清吧園，是度假區的又一景觀。
[交通]：湛江霞山客運站有班車到東海島。車程30分鐘左右，票價8元/人。
東海島的“東海旭日”是湛江八景之一，島上最出名的莫過於龍海天沙灘，延綿28公里，是中國最長的海灘，僅次於澳大利亞的黃金海岸是世界第二，已被載入世界吉尼斯紀錄。東海島旅遊度假區的海灘海水潔淨，海沙粗細適中，鬆軟潔淨，且會有多種對人體有益的礦物質。此外，度假區有豐富的地下溫泉，遊玩之餘，在賓館、別墅配置的溫泉浴池泡一泡，定能泡出個好心情，浴出個好身體。獨具南國海濱風情的椰林清吧園，是度假區的又一景觀。遊入在這裡乘涼、觀海、品嚐多種美味小食，伴著習習的海風拂面而來，令人心曠神怡，悠然自得。“東海香瓜”是當地的特產，比一般的香瓜短，猶似蘋果，亦稱“蘋果瓜”，甜且脆。“東海人龍舞”提這裡的特有民間藝術，是人搭人構成的長龍，被譽為“東方一絕”。
[交通]：1、在霞山火車站附近上車，約每20分鐘一班。票價8元。
2、可坐“霞山——東南”的車（需先向車主說明要求送至東海島才行）。票價8元。[門票信息]：10元
湖光巖是中國唯一的瑪珥湖。瑪珥的英文“Maar”來源於拉丁文“mare”，即海的意思，是一種封閉式特殊類型火山口形成的火山湖，是世界上罕見的不可再生的地質資源，是全球古氣候、古環境科學研究的“天然年鑑”和“自然博物館”。目前世界上僅發現了兩個瑪珥湖，另一個位於德國。湖光巖不僅具有極高的科研價值，也是省級首批風景名勝區、國家級地質公園。年遊客量近100萬人次。湖內有建於隋朝末的楞嚴寺和白衣庵，湖四周原始雨林區，山上有近百種鳥和幾十種生動物，據說湖裡有巨大的魚和龜，人稱“龍魚神龜”。湖光巖又是一個天然療養院。湖區終年氣溫比湖外低3°C，涼爽宜人，空氣負離子濃度很高；湖水含有很高的鍶，可以促進血液循環，還有美白功效。除此之外，湖光巖還有很多有趣的謎團，其一，湖光巖與外界地表水系不相通，但湖水旱不涸澇不溢，這滿湖碧水從何而來又往何而去，讓人大惑不解；其二，湖水清澈見底，自淨能力強，沿湖有茂盛的草木，但湖面幾乎沒有漂浮之樹葉等雜物；其三，水中無蛇無蛙，但魚類豐富，最大者長近2米，重達上百斤……
湖光巖地圖
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[交通]：霞山區：汽車總站3線公共汽車每15分鐘一班（路程：18公里，開車時間：6：30－18：30，票價2．50元）
赤坎區：汽車總站（寸金公園門口）6線公共汽車每30分鐘一班（路程：22公里，開車時間：6：30－17：30，票價：3．50元）[門票信息]：50元
2 住宿推薦
湛江住宿比較方便，價格也不算昂貴，皇冠假日酒店是湛江目前設施最豪華的五星級酒店，還有位於市中心的四星級銀海酒店、位於廣州灣畔的海濱賓館，二星、三星酒店很多，價格低廉。
1.經濟技術開發區：位於赤坎區和霞山區之間，有皇冠假日酒店、中國城酒店、恆逸國際酒店、銀海酒店。
2.赤坎區：位於湛江市的中心城區，有楓葉國際酒店、金海酒店、海洋國際酒店
3 美食推薦
湛江糯米甜。做甜糟，在本地歷史悠久，十分盛行。製作方法是將糯米煮成飯，後加酒餅，用較為密封的容器裝好，若冬天則加一定溫度，發酵36～48小時即成。這些甜糟味道醇甜，一般人均可飲用，若加少量紅糖及雞蛋煮熟吃更有健身作用。做大壽，客人一進門上一碗甜糟，然後才去做飯菜。歷史上以雷州市烏石所產的甜糟最負盛名，今各農貿市場均有出售，每公斤價3～5元。
湛江炭燒生蠔。生蠔在做法上，最常見的是炭燒，除此之外還有蒸、煮等做法。但是炭燒最簡單，也最受人歡迎。湛江的生蠔，勝在味鮮，個頭倒不一定很大，咬下去緊緻而富有彈性，甘香和清甜滿口且價格便宜，一般的夜宵攤子上都只要1元一隻。
湛江油炸蝦餅。湛江市區及各城鎮，遍佈油炸蝦餅小檔，香氣流溢。湛江炸蝦餅最大的特色是餅香、脆口、好味，並夾帶著海蝦的清香，味道讓人一嘗試難忘。吃炸蝦餅有講究：先沾上椒鹽，然後包上生菜。這種食法的最大好處是既不失蝦餅的原味，也可以通過可以生食的生菜，清淡蝦餅的熱氣。