辦公室吹空調吹多了脖子痛怎麼辦??

大家都知道，每到夏天坐在辦公室裡吹空調很正常，但吹多了脖子會出現堅硬、疼痛，甚至頭暈的感覺。如果不能及時解決這類問題，以及及時作出應對措施，脖子疼痛痠麻的感覺會越來越重，甚至演變為頸椎病。那麼出現這類問題我們應該怎麼作出應對呢？本文給大家幾點建議，僅供參考。

辦公室吹空調脖子痛解決方案

調動位置，避免空調冷風的直吹。脖子疼痛原因就是冷風的吹拂，而空調冷風的直吹則造成傷害的加大，影響非常嚴重。因此，你可以調動辦公室的位置，如果不行你可以調動自己座位的方向，甚至調動空調吹孔的方向，實在不行還可以把冷風做個遮擋，讓冷風轉個彎。

注意衣服的穿著，注意脖子的保暖。脖子受涼，脖子越來越痛，大家一定要做好脖子的保暖，穿衣服儘量穿可以遮擋脖子頸椎骨的衣服，即有領衣服。即便外面的溫度高，你還可以在辦公室準備好衣服，或者準備一條護著脖子的保暖項圈，女孩子不妨增加一條絲巾。

物理方法鬆動肌肉。空調吹脖子不僅造成對頸椎病的影響， 首先是對肌肉組織的上海，肌肉非常堅硬，因此要學會肌肉的鬆動。你可以自己揉捏脖子後方的肌肉，也可以讓親戚朋友家人的幫助，用小擀麵杖滾動脖子後方的肌肉，讓肌肉鬆動。

適時注意休息、活動脖子，做脖子保健操。正像上面所說的一樣，注意休息、活動脖子也是為了脖子上肌肉的鬆弛，同時脖子保健操也是一樣的功效。你可以在網上查詢防止頸椎病，脖子保健操的做法。每天堅持做，如果在減輕冷風的吹拂，一般幾天就能恢復如初。

注意事項

以上方法只是應對冷風的吹拂，消除脖子的疼痛，但一旦脖子已經染上頸椎病，大家應該及時就醫。感謝閱讀，希望能幫到你。