確實沒有一口吃肥的胖子，但是有些食物真的是吃一次就增加一次熱量，多吃幾次體重就能暴漲幾斤。這些到了冬天就會在食譜上大行其道的爆肥食物，你到底瞭解多少？中國減肥網小編為你列舉冬季最容易發胖又是最容易吃到的食物，讓你輕鬆繞開發胖誤區。
方法/步驟
煎餅果子
滿大街的煎餅果子是不是讓你狂流口水？夏天害怕吃了會上火，冬天吃吃熱乎乎的煎餅果子似乎很理所應當。你會用這種零食不油炸油脂低來忽悠自己嗎？煎餅本身確實熱量不高，但是塗抹在煎餅上的醬料，放在中間的油炸脆脆都是熱量超高的，而且通常吃一個煎餅果子並不能飽腹，如果你要吃其他食物，疊加的高熱量就足夠發胖了。
素食披薩
外國人的煎餅確實不適合清淡飲食的中國人，披薩的製作原料是麵粉新增多種食材和植物油，烘烤的製作方法也讓披薩很容易上火。你會用披薩的材料都是素菜來麻痺自己神經嗎？因為披薩的熱量並不在表面的配料上，而是整個餡餅本身和調味的各種沙拉、甜奶和醬料。所以素食披薩也不是省油的燈，想減肥還是遠離吧。
濃郁奶茶
奶茶的發胖威力到底有多強，看看一直嬌纖的阿妹變成一顆球就足以證明了。現在街道上到處販賣的奶茶並不是真正用鮮奶和茶汁做成的，速溶奶粉和奶精、高甜度的糖漿、沒有任何排毒作用的茶粉一勾兌就是濃郁奶茶了。偏偏這種飲品還深受女孩子們喜愛，如果小編告訴你一杯250ml的奶茶等於3碗米飯，你還會趨之若鶩嗎？
脫脂飲品
許多飲品都會含有脂肪，為了能滿足自己的食慾又減少熱量，MM們就會拼命選擇寫有脫脂標籤的品種。事實上脂類進入人體轉化成脂肪的比例並沒有糖高，儘管許多飲品寫了脫脂，但是高糖分依舊很容易發胖。加上市面上大多數脫脂飲品都是依託這兩個字的噱頭吸引人，真正"脫"掉的脂類成分並不高。
重口沙拉
蔬菜和水果做成的沙拉就真的萬無一失了？你不要太小看了沙拉醬、番茄醬和美乃滋等西式調味醬料的熱量，許多MM在吃沙拉的時候習慣重口味，不僅新增大量調味醬料，還會單獨加入中式的調味品。經常吃重口沙拉會讓人體鉀鈉鹽比例失衡，引發迴圈障礙和水腫，太過重口味的食物甚至會更改你的飲食習慣，對減肥非常不利。
火鍋底湯
小編不止一次強調久煮的火鍋底湯千萬不要喝，不僅僅因為這中間混合了大量火鍋食材的油脂，湯體的熱量很高。加上煮的時間長，湯體的鹽分也非常高，如果你選擇的不是清湯鍋而是麻辣或其他新增油類比較多的湯底，更不應該喝火鍋底湯。小小一碗火鍋底湯的熱量等於你再吃一頓火鍋，實在很不值得。
