熱愛短跑運動的朋友，如何提高短跑的成績，是有技巧的。小編觀看短跑運動健將的錄像時，發現了一些技巧，經過自己驗證確實管用，現在分享給大家。
方法/步驟
短跑的準備：在準備階段，可以先活動一下，包括伸臂、壓腿、扭腰，放鬆性地抖動身體，使全身都活動開。
短跑預備式：根據自己的習慣，選擇左腳或右腳在前，用腳掌試一試感覺和力度，找到適合自己的反彈力。在頭腦裡預想一下，聽到“啪”聲或者起跑指令後自己如箭一般衝出去的樣子，預想幾篇可提高自己的反應速度。
短跑的起跑：起跑時，身體不能直起來，應保持自然前弓形，使身體重心儘量在前方，迫使自己用力蹬地加速才能保持身體的平衡。這種感覺需要平時的練習和把握。
短跑的加速：短跑加速非常重要，可以說決定了短跑的成敗。加速要把握三點，一是起跑後，兩腳略成外八字，這樣才能感覺腳底有力；二是雙臂的擺動應與步伐保持同步；三是全身協調用力，才能達到加速的最好效果。加速的目的是促使自己的步伐頻率和大小越來越大，直至達到極限為止；同時，加速過程中逐漸調整起身體上半身，以適應步伐逐步加大的需要。一般，前50米左右是用來加速的。這些都需要自己長期的練習，才能找到感覺。
等加速到自己的極限時，努力衝向目標。
接近目標時，保持自己最快速度衝就可以，不可在最後一步邁大步，思維在轉換的時候反而會拖慢步伐。
注意事項
短跑關鍵靠爆發力，爆發力主要來自腿部肌肉。
短跑是無氧運動，可讓脂肪變肌肉。