六招提高孩子記憶力?

每個人都想擁有高效率的記憶力，以應對生活節奏快、要求高的現代生活，然而，人的天生稟賦並不一樣，怎樣讓自己擁有一個好的記憶力呢？是有辦法鍛鍊形成的，請看小編為您總結的辦法：

方法/步驟

一、營養補充

1、大腦唯一能吸收的養分是糖，請每天適量吃糖。尤其是每天需要大量腦力工作和記憶的人。

2、多吃核桃。女性在例假期間堅持每天吃幾顆核桃，維補記憶力效果甚佳。小孩子和成人也應適當吃核桃。

3、營養均衡。牛奶雞蛋、魚肉、牛肉等都有利於記憶力神經。

二、小編速記

1、廁所背書尤其快。不知道是什麼原理，反正小編讀大學，期末考時，幾年不變的、在開考前蹲在廁所裡背重點，又好又快效果好得不得了。

2、倒在床上，把腳擡起或墊起，讓血液迴流大腦，此時記憶力比一般時候要好。

3、抄記法。將要記之物寫在紙上，記憶，然後再抄，再記。寫一遍相當於讀五遍，而且多方面強化。

4、單詞、小知識點神馬的，寫在便利貼上，貼在你刷牙的鏡子面前、床頭、筆記本上，多看，自然爛熟於心。

三、平時有意地鍛鍊

1、心理學上所，遺忘是因為缺少提取記憶的線索和記憶程度的減退消逝。對此，你可以平時將所學、所記有意地回憶一遍，有助強化。

2、不要亂記東西。保持大腦的清醒和條理性，記需要記憶的、不去想不重要的。

3、形成自己的記憶機制。比如年代與事件的關聯、數字與事件的關聯，事件與影象的關聯等等。

注意事項

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