現在市面上的油炸食品越來越多了，不管是哪些開著門面的洋快餐還是本國的一些小攤販，他們所買的食品多半都是油炸食品，而且也是衛生等等都不過關的食品，所以為了我們和家人的健康，我們必須遠離這些垃圾食品。
工具/原料
油炸食品
方法/步驟
首先在市面上現在越來越多的油炸雞塊等這些油炸食品他們多半要麼就是用的油有問題如地溝油等，或者就是用的原材料不健康，肉質不新鮮，吃了會對腸胃造成負擔，引起急性腸胃炎等等疾病，所以我們要原來此類食品。
還有就是我們中國傳統流傳下來的油條，油餅等等油炸食品，也對我們的身體有害，多吃會致癌，所以我們也要遠離此類食品。
還有就是那些小型的超市中所售的什麼雞塊，雞翅，等等食品，它們多半都是用一些已經壞了的肉經過油炸一下，加入一下防腐劑或者香料來引誘消費者，為了自己和家人的健康，所以我們也要原來那些食品，
還有油炸食品經常吃會導致肥胖，因為它們都是一些高熱量的食物，因為它們都是油炸過的，所以吃了會對我們的消化系統造成障礙，導致難以消化，久而久之就會以脂肪的形式堆積在我們的體內，導致肥胖，從而引起各類疾病。
還有市面上的油炸食品，如油條等等都是含礬過高的食品，吃多了對我們的身體極為不利，有可能會導致我們體內含鉛過高，從而導致身體某種疾病。
最後就是這些油炸食品還可以讓我們的智力降低，所以對於正在發育期的兒童和青少年們必須少吃或者不吃這樣油炸的食品，以免影響未來的發育。
注意事項
注意為了我們的健康我們千萬不要被這些油炸食品的色澤和撲鼻的香味所迷惑，時刻遠離此類食品。
注意正在成長期的兒童儘量少吃或者不吃這些油炸的垃圾食品。