數一數世界公認頂級抗衰老食物有哪些？?

現在的食物有很多，也有一些吃了會有抗衰老的作用！那麼，有哪些世界公認的頂級抗衰老食物呢？

工具/原料

食物

新鮮

方法/步驟

1.西蘭花；2.鯽魚、金槍魚等魚肉；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆腐；

6.圓白菜；7.蘋果；8.胡蘿蔔；9.牛奶；10.礦泉水；

11.貝類含有維生素B12；12.西紅柿；13.菠菜；

14.橙子；15.麥芽；16.草莓；17.大豆；18.酸奶；

19.香菜；20.巧克力；21.馬鈴薯；22.蘑菇；23.雞蛋；24.核桃。

注意事項

長期吃才有效果

要新鮮的食物