養顏養生湯有哪些

　　食補，食療已經成為了當下流行的飲食習慣。小病食補更是健康的選擇。女人面對各種各樣的女性病更應如此。下面小編給大家介紹養顏養生湯，希望對你有用!

　　3款養顏養生湯

　　蜂蜜雪梨盅

　　功效：蜂蜜具有潤肺止咳、排毒養顏的功效，再加上清熱解毒的雪梨，可以有效的滋潤人體、排毒養生。

　　做法：

　　1、雪梨洗淨切成塊狀;

　　2、準備幾個燉盅，放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;

　　3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

　　苦瓜竹筍湯

　　功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的神奇功效。

　　不僅如此，現代醫學研究還發現，在苦瓜中存在有一種具有抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質可以增加人體免疫細胞活性，促進清除體內的有害物質。

　　而竹筍則有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩的作用。

　　二者結合在一起，可以清熱解毒、促進脂肪消減，達到排毒養顏、養生健體的效果。

　　做法：

　　1、竹筍去皮後洗淨、切片，焯一遍水;

　　2、將苦瓜洗淨去瓤，切成段;

　　3、沙鍋中加清水、薑片、蝦皮後大火燒開，放入竹筍片煮20分鐘;

　　4、放入苦瓜煮三五分鐘後，放鹽、雞精、香油等調味即可。

　　凍豆腐木耳酸湯

　　功效：黑木耳的膠質可以將人體消化系統內殘留的雜質吸附、聚集，然後排出體外，起清滌腸胃作用。

　　此外，黑木耳的營養價值高，味道鮮美，蛋白質含量也很高，被稱之為“素中之葷”，是一種營養頗豐的食品。

　　做法：

　　1、凍豆腐化凍後，輕輕擠幹水份並切成小塊;

　　2、將黑木耳洗淨，並將番茄酸湯備好待用;

　　3、鍋中放清水，煮開後放海鮮粉等調味，加入番茄酸湯燒開;

　　4、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋上香油。

　　喝湯的好處

　　養顏至尚選擇菌類清湯

　　有些人天生就愛喝湯，慢慢的不僅是愛這一口，更對原料與烹飪手法愈發挑剔。難怪以文火、慢燉的清湯越來越被都市人喜愛，它口感清潤，更不用擔心膽固醇、脂肪含量的攝取。如果以各種菌類入料，滋補的功效自然更勝一籌，難怪會成為現代美食中一道時尚的湯品。

　　八仙過海湯--以牛肝菌、雞腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”為料，味道清淡，可提神解毒、舒筋補氣。品一口這樣一份清湯，你會感到“女人的美麗是吃出來的”這話一點不假。

　　至尊鮮菌湯--菌類一直是女人養顏的心水選，將松茸、金耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、杏鮑菇、木耳等菌類匯聚在一盅，以文火慢燉，淡淡的清湯中混有各種菌類的味道，香味來得口感豐富。嫌菌味過重的女性不用擔心，此款湯品早有肉類與雞粉一起熬煮為底料調味，已去味不少。

　　潤出完美膚色滾滾濃湯

　　吃東西當然還是要以滋潤、爽滑先行。尤其選料要謹慎，水果要新鮮，藥材必是中上級的。妙方則在煲燉的手法上。以武火煲湯，不僅能將食物的營養完全熔化在湯料中，更可嚐到煮得鬆軟的鮮肉，味道醇香至極。特別注意的是，水果要在最後入鍋，這樣才能品出清香的味道，就連嗅覺都能得到滋養。

　　蘋果雪耳豬展湯--此季最怕面板乾燥，雪耳含有豐富的鐵質、維他命C、鈣質、膠質和脂肪，能滋養補肺潤肌膚，多吃都能變漂亮!而陳皮開胃健脾，蘋果能生津止渴，解除煩躁，具有潤肺涼心的功效，適合於冬季，更適合經常熬夜的人多吃。

　　清潤栗子雞湯--很多人都吃過栗子雞，貪它的味美且可養生，加入了玉竹、沙蔘、冬菇的清潤栗子雞湯，更可清潤、健脾、固腎，鹹鮮的味道中還可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味，最重要的是賣相好，自然養眼、明目。多喝可以止咳潤肺，尤其是因秋躁而引起的咳嗽。